❤Что Тебе поможет в моменте слышать себя, свои потребности, желания? Поможет больше понимать себя и свои состояния?
⠀
Конечно, это открытые вопросы себе. ⠀
☄И помните: ключ к своему сердцу и волшебство в твоец жизни начнется с честности с собой. ⠀
Итак, вопросы: сохраняйте, записывайте, практикуйте:
⠀
🔸️ Как я себя сейчас чувствую❓ Почему я это чувствую? Откуда это ощущение?
⠀
🔸️Что я сейчас думаю /какие мысли/❓ Зачем я думаю именно эти мысли❓ Что несут/дают мне эти мысли❓
⠀
🔸️Что я сейчас хочу на самом деле❓ Так ли для меня это важно❓
⠀
🔸️ Что я сейчас делаю❓
Для чего я это делаю❓ Что мне это даст❓
⠀
🔸️ Что для меня сейчас будет налучшим решением❓
Девочки, слышать себя помогает ведение дневников📝
Заведите себе, а лучше несколько: ⠀
⭐личный дневник - мысли, чувства, желания и тд.
⭐дневник благодарностей: для ежедневных благодарностей себе, близким, миру.
⭐дневник достижений - "что у меня сегодня хорошо получилось?"
⠀
П.с. Напоследок, из рубрики кинотерапия -
мой топ-5 фильмов о любви к себе, о принятии себя, о том, что происходит, когда мы предаем себя и свои ценностей.
Наглядно, и с юмором, смотрите осознанно и наслаждайтесь: ⠀
⠀
📽 "Красотка на всю голову, 12+ ⠀
⠀
📽 Дневник Бриджит Джонс, все части, 18+ ⠀
📽 Дикая, 18+ ⠀
⠀
Прекрасные, а какие лайфхаки, фильмы помогают вам лучше понять себя❓
Делитесь в комментариях🤗 ⠀
⠀
⠀
⠀