Всем привет! Наступила весна, и сразу появилось много энергии и сил. Сегодня план по физической нагрузке перевыполнен, а по калориям - незачет. Ела мало, потому что и времени не было, и желания особо тоже. В последние несколько дней аппетита нет вообще, ем потому что знаю - надо. Но уверена, что вскоре все нормализуется. Идем смотреть, что я ела сегодня.
Завтрак - 100 г овсяной каши с орехом, кусочек докторской колбасы 15 г, бутерброд с маслом и сыром (хлеб цельнозерновой 20 г, сыр 10 г, масло сливочное 10 г) и чашка кофе. Итого: 304 калории.
Перекусывала яблоками и морковкой. 143 калории.
На обед захотелось гороховый суп сварить. Пока варила, аппетит улетучился куда-то. Но деваться некуда, съела 250 г супа на курином бульоне с кусочком цельнозернового хлеба 25 г. Итого: 256 калорий.
Ужинать не хотела вообще. Но муж решил сварить молочный суп с макаронами, уговорил меня продегустировать его кулинарный шедевр. Съела половину его порции - 150 г. Потом еще половинку апельсина и пару фиников. Всего вышло 186 калорий.
Итого за день - 889 калорий. Надеюсь после нескольких дней с плохим аппетитом не придет желание объедаться до потери пульса, со мной такое иногда тоже бывает. Всем гармонии и комфортного похудения!
Спасибо за то, что заглянули ко мне на страничку! Если Вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк. Спасибо Вам! Пишите комментарии и, конечно, подписывайтесь! Всем очень рада и всех жду!
Читайте другие мои статьи:
Ем все что хочу на 1213 калорий в день
Кукурузные блинчики/Пошаговый рецепт с фото
Как я вкусно худею, съедая в день 1498 калорий