Найти в Дзене
FOOD SALUD

"Зеленый" омлет с тунцом

Это не просто омлет, это ОБАЛДЕННО ВКУСНЫЙ омлет! Раньше я ничего подобного не готовила. Сразу скажу, рецепт придумала не я, вчера подсмотрела это блюдо в одной кулинарной программе, а сегодня решила приготовить на завтрак себе и мужу. По времени заняло примерно 10 мин. Рецептуру немного изменила, но это не критично. Из ингридиентов необходимо (на 2 порции): Приступим! Для начала в блендере измельчим горошек (шпинат), добавим молоко, затем яйца с солью. Горошек или шпинат можно и не добавлять, они особого вкуса не имеют. Дают омлету зеленый цвет. Далее - режем кубиками помидор. Открываем тунца, выливаем сок, отправляем в миску. Вилкой измельчаем, добавляем творожный сыр, соль. Перемешиваем. По поводу тунца. Для меня - самый вкусный и бюджетный вариант - тунец из магазина "Лента" под маркой "Лента". Стоил он в районе 70-90 руб за баночку. Я перепробовала многие виды консервированного тунца в России и смело могу сказать, что "лентовский" тунец стоит на равне по вкусу и качеству с дорог

Это не просто омлет, это ОБАЛДЕННО ВКУСНЫЙ омлет!

Раньше я ничего подобного не готовила. Сразу скажу, рецепт придумала не я, вчера подсмотрела это блюдо в одной кулинарной программе, а сегодня решила приготовить на завтрак себе и мужу. По времени заняло примерно 10 мин.

Рецептуру немного изменила, но это не критично.

Из ингридиентов необходимо (на 2 порции):

  • 3 яйца
  • 50 мл молока
  • 50 гр зеленого замороженного горошка (в оригинальном рецепте замороженный шпинат)
  • 1 томат
  • 1 банка консервированного тунца с собственном соку
  • 1,5 ст ложки сливочного творожного сыра
  • соль, перец - по вкусу, 1 чл растительного масла
-2

Приступим!

Для начала в блендере измельчим горошек (шпинат), добавим молоко, затем яйца с солью.

Горошек или шпинат можно и не добавлять, они особого вкуса не имеют. Дают омлету зеленый цвет.

Далее - режем кубиками помидор.

Открываем тунца, выливаем сок, отправляем в миску. Вилкой измельчаем, добавляем творожный сыр, соль. Перемешиваем.

По поводу тунца. Для меня - самый вкусный и бюджетный вариант - тунец из магазина "Лента" под маркой "Лента". Стоил он в районе 70-90 руб за баночку. Я перепробовала многие виды консервированного тунца в России и смело могу сказать, что "лентовский" тунец стоит на равне по вкусу и качеству с дорогим тунцом от IBERIA. Личная рекомендация ))

Паштет из тунца и помидор
Паштет из тунца и помидор

Раскаливаем сковородку (у меня диаметр 26 см), добавляем масло. Выливаем половину омлетной массы на сковороду, накрываем крышкой, уменьшаем огонь и ждем минуты 2.

должен получиться омлетный блинчик
должен получиться омлетный блинчик

Если у вас руки растут из правильного места, а не как у меня, аккуратно переворачиваем блин и печем еще 1 минуту с другой стороны. У меня с первого раза не получилось. Зато открою секрет - тарелкой накройте сковороду - переверните. Блинчик окажется на тарелке. Затем аккуратно переместите его обратно на сковороду непропеченной стороной вниз.

Второй блин не комом!
Второй блин не комом!

Сервируем!

Складываем блинчик в квадрат, сверху кладем кубики помидора, и завершаем паштетом из тунца. Приятного аппетита!

Даже если блин комом, завтра выглядет волшебным
Даже если блин комом, завтра выглядет волшебным