Доброго времени суток, уважаемые читатели. Это статья будет слегка необычна для моего блога, так как в ней я расскажу про актеров, которые очень сильно менялись для своей роли в кино.
И начнем мы с самого популярного актера, которой очень часто трансформировался для своих ролей - Кристиан Бэйл.
Кристиан Бэйл
Этот актер как и сильно набирал,так и сильно уменьшал свой вес. Один из известных фильмов этого актера это фильм Машинист, для которого актера похудел за 4 месяца на 28 кг. Как говорил сам актер в одном из своих интервью: “Я хотел похудеть больше, но меня вовремя остановили”. Его рецептами такого быстро похудения были:
1. Не есть
Актер просто питался на 300-400 ккал в сутки. Пил много воды,чтобы заглушить свой голод.
2. Старался отвлекаться от еды
Когда актеру хотелось есть, он начинал читать книги , это давала ему возможно не думать о еде
3. Занимался бегом
Актер бегал, пока были силы на это. В основном свое время он проводил лежа.
Еще один известный фильм с этим актером это Бэтмен. Для этого фильма актеру понадобилось всего 6 месяцев, чтобы набрать 20 кг мышц. Актер занимался в стиле силовых упражнений взрывного типа.
Том Харди
Как рассказывал сам Том Харди в интервью: “ Я усиленно тренировался по базовой программе и съедал все,что мого попасться мне под руку” .
Фильм Воин в котором сыграл Том требовал от него качественный рельеф и сухи мышцы.
Актер с этой задачей справил. “Пришлось завязать с быстрыми углеводами и в корне пересмотреть свое питание. Помимо этого,я много занимался кикбоксингом и тайским боксом” – рассказывал актер. Правильное питание,силовой тренинг помогли тому быстро приобрести требуемый рельеф тела.
Хоакин Феникс
Пришло время обсудить трансформацию Хоакина Феникса для роли в фильме Джокер.В обычной жизни при росте 173 сантиметра он весит около 70-73 кг. После утверждения на роль Джокера минус 52 фунта или почти 24 килограммов - всего за полгода.
Что рассказывал сам актер о своей трансформации: “У меня уже был опыт похудения ранее, работал со специалистами, которым обратился и в этот раз конечно, это сравнительно не просто. Но что странно, как только ты ставишь перед собой чёткую цель, процесс становится как будто легче и ты просто знаешь, представляешь - к чему именно идет. По началу я ознакомился с побочными эффектами таблеток для похудения, оказалось что одни от них теряют вес, а другие до жиреют. Я в шутку уточнил режиссеру, может быть нам подойдет толстый Джокер?) Но тот сказал, что не вариант, нам нужен именно голодный истощенный безумец. Что я ожидал от потери веса? К чему готовился? Это чувство голода, неудовлетворенности, уязвимости, дискомфорта. Но к чему я не был готов и это стало для меня сюрпризом- я стал ощущать свое тело совершенно иначе, я понял что могу двигаться, как раньше не был способен.”
Итог
Подводя итог, мы видим,что эти три актера шли на огромные риски для достижения своих целей. Они проявили свою силу воли и показали свой характер,который помог им достичь хороших результатов в мире кино. Помните всегда о том,что если вы имеете какую-либо цель, идите к ней,несмотря на трудности,которые могут вас ожидать.
Всем спасибо за прочтение моей статьи, надеюсь,что данный формат вам зайдет и вы напишите свои комментарии в конце данной статьи. Так же не забывайте ставить лайки и подписывайтесь на мой блог,всего вам наилучшего.
Полезные ссылки для ваc:
Как накачать руки
Как накачать большую грудь
Топ белковых продуктов