Для достижения фигуры своей мечты вам могут помочь не только занятия в спортзале, но и продукты, ускоряющие процесс сжигания жиров.
Возможно вы не знали, но есть продукты, ускоряющие обмен веществ и стимулирующие сжигание жиров. Рекомендую добавить их в свой рацион, и вы сможете похудеть намного быстрее.
Яйца.
Из-за высокого содержания важных аминокислот яйца являются фаворитами диетологов. В них содержится витамин В12, участвующий в переработке жиров и отвечающий за сжигание жира в области живота. А исследователи Биомедицинского исследовательского центра Паддингтона установили, что люди, которые едят яйца с утра, реже испытывают голод на протяжении дня, нежели те, чей завтрак состоит из углеводов.
Яблоки.
Фрукт содержит пектин, который не позволяет клеткам поглощать жир из желудка. Исследование, проведенное в 2003 году и опубликованное в журнале Nutrition, гласит, что женщины с лишним весом, которые употребляли три яблока или три груши каждый день в течение трёх месяцев, потеряли больше веса, в отличие от употреблявших овсяное печенье вместо фруктов. Одно-два яблока в день поможет вам похудеть, избавившись от лишних сантиметров в области живота.
Вода
Выпивайте хотя бы 1,5 литра воды в день для улучшения водно-солевого обмена. Не забывайте, что вода выполняет в организме транспортную функцию: доставляет органам и тканям необходимые вещества и удаляет из организма конечные продукты обмена.
Листовые овощи
Например, руккола, салат корн и другие. Листовые овощи являются источником клетчатки, необходимой для нормализации работы кишечника. Это значительные по объему и при этом низкокалорийные продукты.
Обязательно добавьте эти продукты в свой рацион и избавиться от лишних килограмм вы сможете гораздо быстрее, действуйте!
