Сейчас в наше время можно найти любую информацию не затрудняясь при этом и вовсе. Что же эта девушка может рассказать нового и особенного , чтобы меня заинтересовать - подумаете вы. Возможно и ни чего, а может и наоборот. Когда я узнала ,что нахожусь в интересном положении в голове сразу появилось просто сотни, тысячи вопросов и в просторах интернета я потерялась на дни, месяца.. и каждый источник информации противоречил друг другу. И тогда я решила, надо искать ответы на интересующие меня вопросы в других местах, а именно книги, мамочки со стажем и несколькими детьми, курсы для беременных (мне довелось посещать несколько школ, так как временем я в целом располагала). В своём профиле я решила поделиться с вами тем, что я узнала и что мне действительно помогало, а воспользоваться этой информацией или просто пропустить ее мимо себя -это уже ваше дело. В любом случае надо помнить , что в той или иной ситуации - все индивидуально .
Итак, первое о чем нужно помнить всегда это то,что не надо сразу есть все подряд думая, что этого хочет малыш.., поверьте - не хочет ! Я много лет придерживалась правильного питания изредка позволяя себе устроить чит мил в виде шоколадки или кусочка торта , но сразу же после этого я бежала в спортзал, отрабатывая этот кусок часовым кардио, а то и больше. Но это уже совсем другая история, возможно меня посетит Муза спорта и я обязательно напишу об этом, а пока вернёмся к прекрасному материнству и подготовке к нему. И вот, в тот момент когда я побежала за очередным тестом на беременность , думая что предыдущие 3 показали неверно я забежала и в магазин и ушла от туда с 2 шоколадками и мороженным ..почему так произошло - я не знаю 😅 Мой рацион очень многие месяцы был из сладкого .. И знаете , что самое страшное .. это не набранные вами килограммы, а качество тела! Я зациклилась на килограммах и постоянно взвешивалась и после этого шла кушать очередную шоколадку ,а после пугала себя и съедала ещё одну.. килограмм уйдут ., а за качество придётся побороться потом долгое время. Поэтому , милые , прекрасные дамы помните , ребёночку это не нужно, ему нужны витамины с рыбки, мяса , овощей, фруктов, но ни как ни с пиццы, роллов, сладкого и газировки.❤️ Далее не забываем о том, что физическая культура пойдёт вам только на пользу, но без фанатизма ведь первый триместр считается самым нежным и бережливым, поэтому йога или долгая прогулка на свежем воздухе пойдёт только на пользу вам и вашему малышу. Ну и одна из главных причин- это подготовка к родам. Ведь чем подготовленнее ваше тело, тем легче и проще вам будет рожать.
Так же, вам следует пересмотреть принимаемые ранее вами лекарственные препараты , так как многое теперь вам противопоказано.
Ну и настрой на оптимизм и спокойствие. Ведь ваше состояние сыграет свою значительную роль в формировании будущего ребёнка, конечно иногда с гормонами совладеть конечно не просто , но постарайтесь .❤️