Представим, что жизнь - это беспрерывное обучение? Тогда каждый навык имеет пользу, но не оценку.
Для здорового самосовершенствования важна измеряемая цель. Бессмысленно требовать от себя идеала для того, чтобы быть лучшим. Через какое-то время найдется кто-то еще лучше. А ведь в рамках перфекциониста: либо все, либо ничего. Либо ты лучший, либо никто. Последствие такого подхода - в ощущении собственной ничтожности, перепадов настроения, глубокое отчаяние.
Наше тело имеет ограниченность. Сутки содержат 24 часа. День имеет свойство сменяться ночью. Точно так же и наши возможности, и идеи - имеют ограниченность в определенный период времени. Последствие игнорирования физических границ истощает, отнимает энергию и вызывает депрессию, апатию.
Нам часто хочется всего и сразу, что может вызывать навязчивость и невротическое отношение к жизни.
Быть во всем лучшим - с одной стороны может придавать устойчивости и мотивации. С другой стороны может истощать и приближать к нервному срыву.
Например, женщина сосредотачивается на воспитании детей. Игнорирует остальные сферы жизни: муж, друзья, работа, увлечения. Перевес в одну сферу создает ловушку: "быть лучше всех" - "я самая лучшая мама" или "я буду самой лучшей мамой". Ловушка захлопнулась. Последствия такого выбора - любая ошибка, любой промах в материнстве будет восприниматься как катастрофа - "я никто", " я ничего не стою". И управление, увы, не в руках этой женщины. Ловушка выглядит привлекательно, так как в нее удобно сбегать от чувств по поводу остальной жизни. Однако, последствия чувства вины, отчаяния, самокритики - переживать крайне тяжело для человека.
Ловушка заключается в том, что желая идеал - хотим мы того или нет, мы будем попадать на другой полюс: "я ничтожество". Идеал не достижим. Идеал не имеет ничего общего с реальной жизнью. Сложности в детстве, проблемы в жизни вызывают желание убежать в иллюзию, где все хорошо. Чем быстрее бежим, тем быстрее истощаемся по пути к тому, чего нет.
Как тогда обретать баланс в осознанном возрасте?
Например, если на идеальное материнство ставится 90% внимания и времени, а на друзей отводится 5%, на мужчину 5% и так далее - то на эти 90% будут американские горки игры - " я ужасная мать". Если мы берем в свои руки баланс управления энергией жизни, то распределяем: 30% я мать; 30% я жена; 30% я подруга; 10% - мои увлечения. Тогда любая ошибка или проблема - уже не выбьют на 90% нашу почву под ногами. Перепады настроения будут плавными, психика стабильнее, спокойствие выше. Тогда, если у меня что-то пошло не так в отношениях с ребенком - то я могу устоять на ногах и поддержать себя в том, что я условно хорошая мать, подруга, жена, женщина. Так мы создаем сами себе устойчивость.
Цена перфекционизма - ваша психологическая устойчивость.