Великий пост - в современном мире это не только важная традиция для воцерквленных людей, но и повод для всех остальных устроить разгрузку для своего организма, вывести шлаки и токсины и обрести лёгкость💃
⠀
Главный "запрет" во время поста - это продукты животного происхождения. А они, как известно, главный источник белка☝️ Как же восполнить его дефицит на протяжении Великого поста? В каких растительных продуктах содержится его рекордное количество и что непременно нужно включить в постный рацион?
⠀
🍃Бобовые
🍃Киноа
🍃Орехи
🍃Сыр Тофу
🍃Брокколи
🍃Шпинат
🍃Спаржа
🍃Авокадо
🍃Банан
🍃Семена Чиа
🍃Спирулина
