Вспомните, встречали ли Вы когда-нибудь людей после общения с которыми ухудшалось настроение и самочувствие? "Токсичные" люди говорят обидные слова, обсуждают и осуждают других, манипулируют. Сегодня Вы узнаете как распознать таких людей и как от них защититься.
Распознаем "токсичного" человека
- Такие люди всегда пытаются привлечь к себе внимание
- Всегда все контролируют, а так же манипулируют другими
- Чаще всего критичны к окружающим, замечают исключительно негатив
- Они ревнивы и завистливы
- Любят использовать злые шутки, сарказм и унизительные шутки
- Всегда бесчувственно, грубо и некорректно обращаются к тем, кого считают ниже себя по статусу
- Во всем плохом, что происходит с ним, всегда винит окружающих, а себя никогда
- Пытается подорвать уверенность человека в себе, говоря ему: "У тебя не получится", "Можешь даже и не пробовать", "Я же говорил тебе", "Будь реалистичнее", "Ты этого не добьешься"
- У такого человека всегда много впечатляющих историй, приключений, достижений, но никогда нет фактов, подтверждающих эти слова
После общения с "токсичными" людьми появляется эмоциональная неуравновешенность, повышается тревожность. Могут страдать нервная и сердечно-сосудистая системы.
Защищаемся от "токсичных" людей. Главные правила поведения в общении с ними
1. Научитесь говорить "нет". Решительно прерывайте попытки обидеть или уколоть вас: "Я не позволю разговаривать со мной в таком тоне", – вешайте трубку или уходите. Если нет возможности уйти, то мысленно огородитесь от обидчика.
2. Любую манипуляцию пресекайте: "Это только мое дело".
3. Не откровенничайте, не выражайте сочувствия, не поддерживайте беседу на провокационные темы.
4. Не старайтесь быть идеальным, одобрения у таких людей не получите. Говорите: "Не нравится? Сделай лучше".
5. Если у вас есть чувство вины, то избавьтесь от него. Вы имеете право жить, как хотите.
6. Продумайте все "за" и "против" общения с таким человеком. Если они приносят больше плохого, чем хорошего, – рвите с ним общение без каких-либо сожалений.
7. Уделяйте больше внимания себе и людям, которые любят и поддерживают вас во всем.