Ни один недуг не вызывает столько вопросов, как вегето-сосудистая дистония.
Вообще, в международной классификации болезней - ТАКОЙ БОЛЕЗНИ НЕТ!
Это не самостоятельное заболевание, а СИНДРОМ, следствие какого-либо нарушения: от простого переутомления до заболевания, требующего лечения.
ПРИ ЭТОМ, ВЕГЕТАТИВНАЯ ДИСФУНКЦИЯ - ЭТО патологическое состояние организма, возникающее из-за нарушений в работе вегетативной нервной системы.
Для справки: вегетативная нервная система регулирует внутреннее равновесие организма: кровообращение, теплообмен, постоянство температуры, состав и давление крови, насыщение крови кислородом, переваривание и всасывание пищи, иммунитет и т.д.
ЭТА СИСТЕМА РАБОТАЕТ ДАЖЕ ТОГДА, КОГДА ЧЕЛОВЕК НАХОДИТСЯ В КОМЕ!
ПО СУТИ ВСД - это нарушение равновесия организма.
САМЫЙ ВЕРНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ДИСТОНИИ - НАЙТИ И УСТРАНИТЬ ЕЁ ПРИЧИНУ.
Существует около 40 симптомов ВСД. ЭТО не значит, что у человека будут сразу все 40 симптомов - обычно одновременно может быть от 9 до 26 симптомов.
Диагностика осложняется тем, что обычно человек не может чётко и внятно объяснить, что с ним происходит: ПЛОХО, ДУРНО, СЛАБОСТЬ, ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ, ПЛОХАЯ ПОГОДА, ТЕРЯЮ СОЗНАНИЕ, ДУРНАЯ ТЯЖЕЛАЯ ГОЛОВА, ОНЕМЕНИЕ, ПОКАЛЫВАНИЕ КОНЕЧНОСТЕЙ И ПР.
Самое главное в диагностике:
когда одновременно присутствует несколько симптомов и при этом отсутствуют органические нарушения. Так что не пытайтесь сами себя диагностировать, ставя галочки напротив симптомов!
ЧТОБЫ ДИСТОНИЯ не стала проклятием всей вашей жизни, научитесь радоваться.
😊☝️
И поверьте, не придумали ещё ничего лучше консервативных надёжных рекомендаций:
- Соблюдайте режим труда и отдыха. "Сон - это половина здоровья", - так говорят французы.
- Занятия спортом. В безнормативном режиме. Занимайтесь в удовольствие. Почувствуйте как усиливается кровоток и укрепляются мышцы.
Но: избегайте упражнения, где голова располагается ниже груди и вверх ногами!
- Лишний вес - фактор риска ВСД.
Шпаргалка для вас:
Исключите: соль, жирные сорта мяса, сладкое, мучное.
Включите: гречка, овсянка, соя, фасоль, горох, абрикосы, салат, петрушка, орехи, баклажаны, шиповник, лук, курага, изюм, морковь.
- Водные и физиопроцедуры: закаливание, обтирание, обливание, контрастный душ, гидромассаж
- Медикаменты и витамины только по назначению врача!
Позаботьтесь о себе!
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе!🙋🤗