Наверняка еще с детства всем внушали что ошибка - это плохо. Но, ведь на ошибках все учатся. Ошибка - это своеобразный урок. И именно на своих или чужих ошибках мы учимся всему в жизни. На ошибки необходимо смотреть с позиции хозяина. Нужно говорить себе что "я извлекла урок и иду дальше". А самобичевание и самокритика приводят к перееданию как к способу самозащиты. Необходимо прощать и принимать себя со своими ошибками. Вина, как известно это скрытая агрессия. А чтобы прийти к внутреннему балансу, человек снова и снова наедается. И все время получается замкнутый круг. Поэтому, если хочется поесть чего-то не полезного, то наслаждайся едой без чувства вины с мыслью "ем и худею".
А что же делать с чувством вины, спросите вы. Станьте под душ и представьте, что вы смываете с себя весь негатив. Затем налейте стакан воды и представьте что пьете эликсир молодости. А тело наше очень послушное. Если вы скажете ему что оно толстое, оно будет толстым и вы будете толстеть. А если будете говорить ему что оно стройное и здоровое, то оно таким и будет.
Самое главное в похудении - это похвала. Даже, если у вас на весах плюс или вес стоит, все равно хвалите себя.
Даже, если произошел срыв, то со следующего дня обязательно берите себя в руки и продолжайте дальше свой путь к стройности.
#диета #сорваласьсдиеты #ошибкивпохудении