В душе каждого из нас хранится много всего как тяжелого, так и ценного. И очень важно время от времени останавливаться и разбираться с тем, что с вами происходит. Для того, чтобы своевременно освобождать место для нового.
Вы же проводите в доме иногда генеральную уборку? Разбираете шкафы с вещами, что-то выбрасываете или отдаёте, а что-то относите в ремонт или реставрацию. Некоторые вещи распихиваете по антресолям, потому что не знаете, что с ними делать, а выбросить жалко. В результате дома становится свежее и будто образуется больше пространства.
Тоже самое происходит и в вашей голове. И если долгое время не проводить подобные уборки, то много разного и не нужного накопится по пыльным закоулкам вашего сознания. Наверняка найдётся то, что нужно срочно отремонтировать, и то, что давно уже пора выбросить. Проведите "инвентаризацию" накопленного жизненного опыта, оставьте тот, который актуален для вас в данный момент.
Для этого нам потребуется четыре листа бумаги или четыре конверта, каждый из которых будет отвечать за хранение определённого жизненного опыта.
1. Мусор. Сюда отправляется всё, что давно уже нужно выбросить, но почему-то не доходили руки: "отжившие" отношения, детские обиды, злость, ревность, неприятные воспоминания.
2. Сейф. Здесь хранится всё самое ценное и важное, что хочется почаще вспоминать: счастливая первая любовь, похвалы, личные успехи во всём, от связанных вами носок до докторской диссертации и олимпийских медалей, приятные и незабываемые встречи, радостные воспоминания.
3. Антресоли. Запишите здесь всё, с чем вы не готовы пока расстаться, то что требует дополнительного анализа и переосмысления. Словом то, что пока стоит отложить.
4. Ремонт. Как вы уже поняли, в этот список отправляется всё то, необходимо привести в порядок, исправить,починить, дать вторую жизнь: восстановление испорченных отношений или их поддержка на тяжёлом жизненном этапе.
Теперь постарайтесь вспомнить и описать все свои мысли, чувства и эмоции, не забывая сортировать их по спискам/конвертам.
А затем…начинается самое интересное.
Мусор уничтожить, не испытывая ни капли раскаяния или сожаления: выбросить, сжечь, развеяв пепел по ветру, разорвать на мелкие кусочки .. Да что угодно, главное вынести это из дома.
Сейф. Это то, что даёт силу, уверенность и вдохновение. Можно положить на видное место, периодически доставать и читать, не забывая улыбаться и хвалить себя.
Ремонт. Исправление или восстановление всего, от чего вы не готовы отказаться. Укажите дату, до которой вы планируете восстановить всё то, что сюда отправили. И работайте с ними.
Антресоли. Как говорится, с глаз долой, из сердца вон. Уберите подальше, успокойтесь, отдохните, а через годик-другой достанете, если захотите и посмотрите, что вам нужно вернуть из антресольной ссылки.