Как распознать эмоциональную боль?
Например, у вас есть любимый(ая) который постоянно вас в чем-то упрекает, унижает вас.
Человек, который испытывает обиду, ревность, зависть и т.д это и есть эмоциональная боль.
Что делать при эмоциональной боли?
Я расскажу вам как избавиться от этой боли!
Представьте свою эмоциональную боль в виде какого-то изображения, любого которое приводит к вам в голову, например это лист бумаги, станьте этим листком, побудьте в этом состоянии.
Во время эмоциональной боли всем обычно очень тяжело дышать, дыхания спертое, человек замирает, не дышит, скукоживается. Вот очень важно вдыхать и выдыхать эту боль, прямо вдыхать через силу и выдыхать! НО не задерживать дыхание.
Кричите!
В эмоциональной боли мы обычно замыкаемся, лежим в кровати, не хотим ни с кем общаться, так вот самое главное пытаться эту боль прожить, проговорить, прокричать. Надо заставлять себя выкрикивать, выговаривать это состояние и выздоровление не заставит себя долго ждать!
Всем крепкого здоровья, пишите в комментариях как вы справляетесь когда вам больно?