Ира

Как распознать эмоциональную боль? Например, у вас есть любимый(ая) который постоянно вас в чем-то упрекает, унижает вас. Человек, который испытывает обиду, ревность, зависть и т.д это и есть эмоциональная боль. Что делать при эмоциональной боли? Я расскажу вам как избавиться от этой боли! Представьте свою эмоциональную боль в виде какого-то изображения, любого которое приводит к вам в голову, например это лист бумаги, станьте этим листком, побудьте в этом состоянии. Во время эмоциональной боли всем обычно очень тяжело дышать, дыхания спертое, человек замирает, не дышит, скукоживается...

А вы можете сказать своим родителям что вы думаете и чувствуете? Например, сможете ли вы им сказать: Я развелась с мужем, и вообще поняла что не хочу детей! Я решила уволиться с работы, и вообще я хочу пару лет отдохнуть! Или прикинь мам, я вчера травку курила прикольно было.. Или мам, ты знаешь, а у меня был секс с девочкой! Или может вам уже 28 лет, вы беременна и боитесь рассказать родителям 1 тип. И даже если это не понравится вашим родителям но они смогут вас принять, то подростковый бунт у вас уже завершился...

Если у вас, есть ощущение паранойи, вам кажется , когда вы один в комнате, то с вами ещё кто-то находится, что за вами кто-то может наблюдать  через зеркала, окна и т.д. Но в реальности вы никогда никого не видели, то, на самом деле это - проекция(механизм психологической защиты). Скорее всего в вашей жизни ваш родитель, учитель или дорогой вам человек был достаточно контролирующим, опекающим либо наоборот холодным, отвергающим рядом с которым вы могли испытывать сильный страх. Ваша психика привыкает к тому, что вы в этом состоянии, в таком напряжении можете долго находиться...