Для начала разберём, зачем нужно различать типы телосложения. Существует всего 3 основных типа телосложения - Мезоморф, Эктоморф, Эндоморф. Мезоморф Мезоморф - человек крепкого телосложения, которому легко набрать вес или мышечную массу. Эктоморф Эктоморф - человек, которому практически невозможно набрать массу в целом, так как обмен веществ происходит очень быстро. Эктоморф обычно выше и выносливее, чем другие типы, эктоморфу не грозит ожирение, чтобы он не ел Эндоморф Эндоморфом мы называем полную противоположность эктоморфу, так как, если вы эндоморф, вам надо очень хорошо следить за своим телом, дабы не растолстеть.