Вот и прошел мои 2 ой день эксперимента , где я записываю все изменения и самочувствия моего тела!
Сегодня утро было тяжёлым просыпаться вообще не хотел , просто унылое г ...но !!
К 11 часам еле очухался про то что я курил и то что я бросаю забыл напрочь!!!
Одел чистенькую одежду где нет и намека на запах табака , и погнал на работу , выйдя на улицу потянуло сильно покурить , даже не покурить а что то подержать в руке как ритуал , подошёл потрещал с соседом , тот достал пачку и закурил , вот они самые провокаторы ((((((.
Сказал что опаздываю сел в машину и полетел на работу , включил музыку погромче , но сигареты никак не выходили у меня из головы.
14.00. Сижу грызу конфетки , отвлекся по работе стало легче!!!
16.00 Знаю что задержусь на работе , поетому сегодня бег отменяется , поетому дыхательную гимнастику проводим прямо на месте.
Подошёл к окну, открыл его и 20 раз быстро глубоко вдохнул и до упора выдохнул , закружилась голова , эффект достигнут , аж слезы потекли!!
До 20.00 я наверно раза два ещё так подходил и становилось очень легко избавляться от дурной привычки.
Сегодняшний день мне принес много открытий , к примеру после кофе которое у многих действует как ритуал хотелось курить! Отказался на время от него и употреблял то что раньше пил очень редко , а это апельсиновый сок!!
Сегодня у меня немного болели ноги, особенно когда выходишь из машины !! Самочувствие улучшилось тяга к сигаретам в первый день была порывами то сильно то отойдет , но на второй день тяга оставалась постоянно , но в лёгкой форме.
Уже час ночи и прошел мой 2 ой день без сигарет , дорогие друзья бросайте курить , прямо сейчас это на самом деле не так сложно!!! Всем здоровья и благополучия , до завтра)))