ШОКОЛАД.
Для Вас сладкоежки! Горький шоколад в топе полезных энергетических продуктов. Какао-бобы в составе помогают выработке эндорфинов, который заряжает бодростью на несколько часов и вдохновляет на трудовые подвиги. Однако увлекаться шоколадом не стоит. Чтобы взбодриться, достаточно 30 граммов в день.Лично сама испытываю почти каждый день,и сил прибавляется хоть отбавляй.
ИМБИРЬ
Чай из имбиря лучше заваривать, используя свежий корень, хотя и настой порошка тоже будет иметь свое действие. Имбирь можно настаивать, нарезая его кусочками. Имбирный чай чаще используют как противовоспалительное и противопростудное средство,но так же он хорошо тонизирует Ваш организм.Так же имбирь нормализует артериальное давление и улучшает кровообращение мозга.
Имбирь лучше всего заваривать в натертом виде или перемолотом виде, непосредственно с кожурой, поскольку в ней находится наибольшее количество гингерола — вещества, отвечающего за влияние имбиря на настроение и работоспособность.
ОРЕХИ
Грецкий орех является, пожалуй, самым уникальным и ярчайшим представителем растительного сообщества, растением в котором все его части обладают высокими биологически активными свойствами. Орех вносит существенный вклад , что способствует высокоэффективному лечению человеческого организма от многих недугов. Он с давних пор и во многих странах мира известен как прекрасное лечебное средство. Аминокислоты, содержащиеся в ядрах, положительно сказываются на формировании мышечной системы, костей, крови, сердца, кожи и волос.
Орехи восстанавливают силы человека, расщепляя пировиноградную кислоту. В ядрах орехов содержится большое количество магнезии, которая успокаивающе действует на мозг человека, находящегося в возбужденном состоянии. Потребление ореха в момент стресса способствует снятию напряжения, человек расслабляется и становится способным рассуждать все на светлую голову. Он снижает холестерин, улучшает обмен веществ и поддерживает здоровье диабетиков. Также поможет справиться с вирусными заболеваниями, лишним весом.
ЯЙЦА
Все мы знаем, что куриные яйца – универсальная и вкусная пища. Но немногим известно, что этот продукт защищает кожу и глаза от ультрафиолета, улучшает работу печени и мозга. Это один из немногих продуктов, способных обеспечить организм полными протеинами.
ПОТЕРЯ ЛИШНЕГО ВЕСА.
Эта относительно низкокалорийная пища может стать отличным ингредиентом в меню для похудения. Из-за способности надолго поддерживать чувство сытости, этот продукт убережет от переедания и лишних калорий. Опыт, проведенный американскими учеными, показал, что люди с ожирением, употреблявшие на завтрак яйца, в течение следующих 36 часов съедали меньше пищи, чем обычно.
ЯГОДКИ
Чай с малиновым вареньем – популярное лекарство от простуды.Ее полезные свойства...
- снижает температуру тела
- уничтожает вирусы и бактерии
- выводит токсины из организма
- успокаивает психику, снимает мышечную и головную боль.
ЧЕРНИКА
Черника – это ягоды, которые обладают многими полезными свойствами.
- укрепляет зрение
- понижает артериальное давление
- уменьшает свёртываемость крови и препятствуют образованию тромбов
Самое ценное вещество в составе – флавоноид антоцианин, который придаёт плодам тёмно-синий цвет.
КЛЮКВА
Клюква – хоть и кислая на вкус ягода, но её полезные свойства для здоровья трудно переоценить. Содержит вещества, которые мешают бактериям прикрепляться к стенкам мочевого пузыря, поэтому используется для профилактики и лечения инфекций мочеполовой системы, в частности, цистита. Ягоды снижают уровень сахара в крови и подавляют аппетит, мягко чистят кишечник. Отличный продукт для обретения стройности.
- ВАЖНО!!!!! Ягода клюква имеет не только полезные свойства, но и противопоказания. Её нельзя кушать при наличии гастрита, язвы. После употребления желательно прополоскать рот водой, иначе кислые ягодки могут повредить зубную эмаль.