Любая мама озабочена тем, как укрепить здоровье малыша, избежать частых простуд и ОРВИ. Какие только способы не испробованы! От экстремального обливания ледяной водой до магических заговоров и экстрасенсов. Однако практика показывает, что самый лучший вариант – это правильное здоровое питание, активный образ жизни – прогулки, игры на свежем воздухе, и распорядок дня. Многие привлекают детей к занятиям спортом не для того, чтобы вырастить спортсмена, а чтобы ребенок был здоров.
Какую же секцию выбрать? В спортивных школах требуют выкладываться в ущерб учебе и, увы, часто и здоровью. К танцам не все способны, а мальчишек иногда не заставить.
Хороший вариант – йога. Мягкая нагрузка, плавное вхождение в практику, множество методик преподавания делает йогу отличным вариантом для оздоровления ребенка. Часто используют методику преподавания с помощью образов – детки то принимают позу лягушки, то скалы, то дерева на ветру. Все это позволяет не только развить гибкость и силу тела, но и улучшить воображение. Система йоги такова, что позволяет ребенку выполнять упражнения в соответствии с его физическим уровнем. Это позволит избежать травм, в том числе и психологических. Йога благотворно влияет на нервную систему и психику ребенка, укрепляет ее.
Для занятий не требуется специального оборудования, снаряжения. Все что нужно – коврик. Еще один неоспоримый плюс – возможность занятий вместе с родителями. Общая практика поможет укрепить и наладить глубокие доверительные отношения в семье. А ведь эмоциональный комфорт, отсутствие стресса не мене важны для развития и крепкого здоровья, чем режим дня и диета.
