Это мой скандальный пост на Фэт Сикрет.
Как же он когда-то всех взбесил.) Меня чуть не убили.
"Я вот все пишу про кето. Про диеты, активность, NEAT и ВИИТ. А порой хочется сказать - фигня, ребят, все фигня. Звучит неожиданно, да?
Ты потолстел, перепробовал кучу диет и идешь на кето в надежде, что похудеешь? Ну флаг тебе в руки, родной. Ты НЕ похудеешь, потому что НЕ худел до этого. У тебя стабильный дисбаланс между приходом и расходом. И он растет.
"Нуууу, опять ты про дефицит калорий, слышали, плавали и знаем".
А я не про дефицит и профицит. И даже не о гормонах. И не о генах.
Я о том, сколько ты тратишь теперь, на сегодня! И кто перестал тратить.
Мышцы? Не смеши мои подковы. Хотя, они тоже немножко перестали.
Мозг? Кучка гениальных людей каждый день делает что-то, чтобы все население планеты еще немножко меньше стало мыслить. Вот, например, гиппокамп, внутренний навигатор. Раньше аккумулировал информацию, запоминал, составлял карты. А нафиг он теперь нужен - есть геолокация.
Кто как писал доклады, курсовые, дипломы? Сейчас благодать - Гугл. Со своей выхолощенной, экстрагированной, фейковой информацией, которую не надо и даже вредно хранить, она все равно мусорная. Где тут мозг? Он, того... покуривает. Отдыхает. Всегда отдыхает.
Окей, идем дальше. Сохранилась ли необходимость читать книги? Неа. Их можно слушать. Еще одна зона мозга выпала и бодро зашагала в сторону Альцгеймера. Еще 200 калорий могло бы быть потрачено, но мозг радостно хихикает - опять освободили от гемора.
А генерировать что-то? Творить? Ну, кроме сэлфи в Инстаграм и постика с хэштэгами? Еще 400 ккал ты мог бы потратить, увлекшись на пару часов. Ты знаешь, склеить домик с ребенком иногда очень полезно - стоит пары твоих 8-часовых рабочих дней. Трудно поверить? Работать в 1с так сложно, а домик такой примитивный... Ну-ну.
Получить допамин от серьезного достижения, преодолеть себя, отказать себе. Зачем? Есть кофе с синнабоном.А есть вообще ПП-сладости - зеро карб. Ем, и прямо чувствую, как растет самооценка и гордые уши заливает краской самоуважения.
Мы рождены, чтобы работать. Мозг рожден, чтобы им шевелили. "Не надо шевелиться", потому что есть навигаторы, компы и аудиокниги - это не благо. Это - ежедневно минус 600-800 калорий от базового метаболизма.
Но технологии давно превратили нас в паразитов, которые без труда могут присосаться к любому благу. От чего нынче вымирает человечество - от ожирения, лишней энергии и резистентности к удовольствиям. Перебор - всегда резистентность.
Ты все еще рассчитываешь на ВИИТ, NEAT, ПП, подсчет калорий, карнивор или кето? Думаешь, есть диета, на которой можно жрать и не толстеть, тратя свои жалкие 200 калорий в зале или на прогулках? Физическая активность ни в какое сравнение с мышлением и сложностями не идет. Хочешь попроще и побыстрее?
Мне очень жаль. Ничего не получится.
Ты должен использовать энергию, а не тратить. Это вовсе не съел и понесся махать шваброй или гантелями: как раз та самая устричная психология - обесценивание еды как источника энергии и желание побыстрее обратить ее в дерьмо, чтобы она не обратилась в жир.
Заставляй работать не только ленивое тело (200 ккал), но и ленивый мозг. И помни: дешевая награда - это не награда. Это наоборот.
Знаешь, каким ты рожден? Голодным, жадным до нового, готовым к броску, с холодной головой, которая всегда должна была думать, ориентироваться, просчитывать, составлять схемы. И есть, чтобы были силы и желание двигаться.
Похоже на то, что сейчас?
"Подскажите, что приготовить или сожрать, а то светлые идеи закончились".
Ну да, кето поможет. Было бы смешно, да что-то не очень."
Прикольно. С тех пор я стала толерантнее и аккуратнее в выражениях)))))