Пост в закладки - информация супер полезная!⠀
⠀
Сегодня расскажу, что НЕЛЬЗЯ есть и пить перед выступлением? 🍿 Берите попкорн (сейчас можно), устраивайся поудобней! 😃⠀
⠀
🚩 КОФЕ ☕️⠀
⠀
Начнём с самого сложного. Дай угадаю, ты - любишь кофе! и с утра жизни не представляешь без глотка. В этом мы похожи. Но в день тренинга, я отказываю себе в этом удовольствии вполне осознанно. Кофе сушит, обезвоживает, после него пересыхает во рту. ⠀
⠀
🚩 МОЛОКО 🥛⠀
⠀
Плохо сказывается на работе связок. Возможно, это у меня индивидуальная особенность, но я чувствую разницу. ⠀
⠀
🚩 ОРЕХИ 🥜⠀
⠀
Туда же семечки. Их мелкие кусочки остаются во рту и вызывают повышенное слюноотделение. Если вы все таки ели орехи -⠀обязательно прополоскайте рот и попейте воды.⠀
⠀
Ну и общие рекомендации. 🥡🥢⠀
⠀
Не есть слишком холодного, слишком горячего, слишком со специями, не есть слишком много. Спикер должен быть энергичным, а не сонным на сцене))) No fat cat on stage 🐈⠀
⠀
Берегите свои связки, заботьтесь о здоровье горла. Красивый голос вам ещё пригодиться.⠀
⠀
Если информация была для тебя новой - ставь 👍 в комментариях