Я за. Не всегда придерживаюсь, но я за. Сейчас особенно актуально 😂
⠀
Гармония тела и духа - залог долгой жизни. Самое концентрированное определение распространенной аббривеатуры.
⠀
И вот слышите вы три буквы З... О... Ж... Что первое приходит на ум?
⠀
Здорое питание. Детокс. Баланс БЖУ. Вегетарианство. Сыроедение. Да, все, что еда.
⠀
▶️или?
⠀
Спорт. Марафон. Фитнес. Комплексные упражнения. Не менее 10000 шагов в день. Все, что физическая активность. Тоже да.
⠀
▶️или?
⠀
Отсутствие вредных привычек. Не курить. Не пить. Не переедать. Режим дня соблюдать. Да, тоже да. Это тоже ЗОЖ.
⠀
Веломарафоны. Дыхательные практики. Пророщенные зерна. СПА-процедуры. Все это да и круто!
⠀
Это фасад трех заветных букв. Это то, о чем, наверное, только из утюга сейчас не вещают и не предлагают присоединиться к подобной активности.
⠀
Хочу обратить ваше внимание на не менее важные составляющие здорового образа жизни. Уровень стресса и эмоциональное равновесие. Напомню, что 80% своей активной жизни мы находимся на работе. Фриланс, найм, самозанятость, предпринимательство - не суть. 80% суть.
⠀
💡 Как думаете, насколько поможет ежедневный бег, если у вас не будет возможности самореализоваться?
💡 Будет ли приносить удовольствие отказ от шоколада, если большую часть своей жизни вы будете заниматься тем, что не нравится?
💡 В мучительном ожидании пятницы и выходных, вы уверены в том, что будете ассоциировать субботу и воскресенье с сельдереевым фрешем?
⠀
💆Здоровый образ жизни - это гармония всех сторон будней. Колесо баланса должно катиться, а не хромать в надежде, что в пробоину попадется кочка. Самореализация и удовлетворение от занятости не менее важны, чем, например, бег. От нелюбимой работы не убежишь, ее можно только поменять.
⠀
Или можно заранее подготовиться к тому, что она будет любимой. Это классно, что сейчас молодежь занимается спортом, курит значительно меньше и следит за питанием. Помогите им подготовиться к самореализации, чтобы не только тело, но и душа были в гармонии.
