Сегодня на тренировке в зале пришли три мысли, и я провела параллель между спортом и стартом своего бизнеса.
⠀
Первое. Вначале тренировок после длительного периода без спорта количество важнее качества. То есть важнее чаще ходить и делать пусть даже несложные разминки, чем ходить 1-2 раза в неделю с сильными нагрузками. Результат и удовлетворение придут быстрее.
⠀
Так же и в своём бизнесе в первый год-два. Сначала нужно вкладывать много сил и времени без ожидания быстрой отдачи и прибыли до тех пор, пока наработанная репутация не начнёт работать на вас. Например, наши инвестиции в рекламу бесплатного вебинара порой превышают прибыль от него, зато мы вкладываем деньги, опыт и время в наращивание сообщества Career Booster. Впервые пришедшие на вебинар люди могут спустя месяц-год купить наш курс или обратиться за консультацией.
⠀
Второе. Давать себе самой признание. Сравнивать себя только с собой вчера, месяц и год назад.
⠀
Смотреть на состоявшихся спортсменов или профессионалов в своей нише, ставить высокую планку и стремиться к ней - это здорово, но меня это приводило к обесцениванию огромной проделанной работы, будь то в спорте или над рабочим проектом. Давайте помнить про принцип позитивного подкрепления в момент делания желаемой работы:
⠀
• Написала половину 30страничного отчета по тесту Hogan для клиента - молодец.
• Подготовила мастер класс по эмоциональному интеллекту, в который вложила всю душу и опыт личных ошибок - молодец!
• Сделала выпады вперёд в три подхода - молодец!
• Покрутила педали 60 минут, поддерживая правильный пульс, за просмотром лекции по психологии - молодец!
⠀
Кто не читал книгу Карен Прайор «Не рычите на собаку» - это must для желающих развить управленческие и коммуникативные навыки. В ней подробно разобраны принципы ➖ и ➕ подкрепления желательного поведения, которые можно применять к себе, к боссу, партнеру, детям, родственникам, коллегам и даже домашним животным.
Третье. Вначале важно создавать поддерживающее окружение вокруг себя, фан группу, если хотите! Это может быть тренер в спортзале или подруга, с которой ходите вместе, или наставник и коуч в бизнесе, который достиг большего и уже прошёл тот путь, который проходите вы сейчас. Важно, чтобы этот человек разделял ваши ценности по жизни и не давал оценочных суждений без вашего запроса, а помогал дать себе признание и задавал вопросы, побуждающие мыслить шире и масштабнее.
⠀
Мой поддерживающий круг состоял из близких друзей, а также личных консультаций и обучающих курсов у людей, которые меня вдохновляли личной историей.
⠀
Какая из трёх мыслей срезонировала вам больше всех сегодня? 1⃣-2⃣-3⃣
⠀
Ну что ж, подходит 57я минута моей кардио тренировки, пока я писала этот пост. Пора возвращаться к работе.
