Мэтт Давелла на протяжении года работал над внедрением полезных привычек в свою жизнь. Пока бизнесмены, известные деятели, спортсмены и артисты делились устными восхищениями от приобретённой привычки, Мэтт фиксировал на камеру встречающиеся сложности на пути избавления от зависимостей. Вы можете посмотреть видео о том, как новые привычки повлияли на его жизнь.
Правило двух дней. Как я победил лень
Правило «двух дней» помогло Мэтту набрать 8 кг мышечной массы и воспитать в себе привычку заниматься спортом в течение 8 лет. Изучайте видео, если вы тот, кто не может заниматься одним делом больше двух дней подряд: будь это работа, хобби или внедрение новой привычки.
Как я отказался от сахара на 30 дней. Советы диетолога
Совместно с диетологом Бэккой Шерн Мэтт разберёт тему влияния сахара на организм человека, и пояснит, от какого сахара нужно воздержаться и как правильно это сделать.
Дополнительно: в комментариях можно оценить шутки про Захара.
Я бросил социальные сети на 30 дней и вот что со мной произошло
«Как тот, кто создаёт контент и зависит от своей аудитории, я хотел узнать, нужны ли социальные сети, чтобы поддерживать своё дело», – М. Давелла. Не обязательно поступать как Мэтт и покидать ряды пользователей, но можно оценить, насколько полезно то, на что вы тратите своё время.
Дополнительные видео на канале о привычках Мэтта:
- Почему тебе не хватает времени.
- Что произойдёт, если принимать ледяной душ 30 дней подряд.
- Как вставать раньше 6 утра каждый день.