Всем привет мы живём в уникальное время когда нам не нужно тратить часы или даже дни добывая себе пищу в отличие от наших далёких предков, которые охотились выращивали культуры сегодня можно получить еду заказав её в интернете и вам доставят её за считанные минуты.
Цивилизация упростила нашу жизнь освободив довольно много времени в пустую мы расходуем на компьютерные игры потребление алкоголь и так далее. Тратим время на всё это безвозвратно сжигаем .
1. Вы должны тренироваться или заниматься физкультурой , на первый взгляд банальное действие которое нам пытаются привить с детского сада. Самое главное что тренировки дадут вам энергию для всего организма в том числе и для мыслительной деятельности даст вам возможность быть продуктивнее.
2. Следующее действие чтение, я знаю что вы много раз слышали и знаете про то что чтение полезно. Могу порекомендовать издательства: man , фербер.
3. Медитация. Это сильнейшее средство для тренировки мозга, для большинства людей медитация это скучнейшее занятие но на самом деле медитация хоть и не простая привычка но даёт очень ценные результаты вы станете осознанным и ваш ум приобретёт гибкость , медитация сделает вас более счастливым.
4. Хобби. Рано или поздно оно может превратиться в прибыльный бизнес или очень полезный сервис для общества плюс если ваше предназначение станет вашей работой вы больше не будете работать ни дня.
5. Планирование. Чтобы каждая минута использовалась эффективно время нужно планировать или распределять как ресурс поэтому очень важно поставить перед собой долгосрочные цели , планировать свой день создавая маленькие шаги к своим глобальным целям.
Никто не говорит что отдыхать не нужно, отдых также нужно планировать и использовать как перезагрузку для пополнения энергии и ресурсного состояния дальнейшей работы. Спасибо за внимание.