Уверенность в себе определенно можно охарактеризовать как приобретенный навык. Различные ситуации и события формируют и развивают его для каждого из нас индивидуально. Нетрудно заметить, что мы отличаемся друг от друга, когда речь идет о понимании и использовании самоуверенности. Каждый знает, по крайней мере, одного исключительно напористого человека, и того, у кого напористости не хватает. К счастью для последних – можно научиться применять упражнения на напористость, которые помогут развить этот ценный навык.
Упражнения на уверенность, которые стоит регулярно повторять:
Вы можете выполнять их перед зеркалом или без него, в одиночку или в компании человека, которому доверяете. Возможно, в первый раз вы почувствуете себя странно, но регулярные упражнения на напористость станут привычкой и принесут ожидаемые результаты. Чтобы упражнения были эффективными, представьте, что вы выражаете свое мнение в разговоре, например, с боссом. Практикуйте разные ответы, даже сильную критику. Благодаря таким упражнениям вы укротите страх конфликта, обретете устойчивость и дистанцируетесь от мнений других.
Практикуйтесь, запоминайте и используйте в разговоре следующие фразы:
"Я не чувствую себя комфортно, когда ..."
«Я уважаю вашу позицию, но я смотрю на это по-другому»
«У меня другое мнение»
"По моему мнению ..."
Помните: избегайте фраз, которые ослабляют то, что вы хотите сказать: «Мне очень жаль, но ...», «Я могу только так думать, но ...» - вам нужно избавиться от чувства вины и беспокойства, прежде чем сказать, что вы думаете. Вы не должны устно нападать на собеседника или показывать свое превосходство. Уважение является частью уверенности в себе.
Как развить уверенность в себе более профессионально? Хорошей идеей будет следовать советам профессионалов. Вы можете пройти курс самоутверждения на специальном тренинге или курсе или обратиться к терапевту или психологу за помощью. На рынке есть много руководств, которые показывают, как стать более напористым.
Если вам понравилась статья, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал :)