Употребление красного вина, шоколада, кофе и чая, вынуждает нас уделять белизне зубов большее внимание. В дополнение к регулярной чистке зубов, «Домашние советы» расскажут про 11 продуктов которые отбеливают зубы естественным путем.
1. Клубника - даже в форме сока или компота, клубника может помочь сохранить ваши зубы белыми из-за естественного обесцвечивания.
2. Орехи. Жевание этих слегка абразивных продуктов поможет вам удалить пятна с поверхности зубов, объясняет доктор Мэтью Мессина, представитель Американской стоматологической ассоциации. Горсть миндаля - идеальный вариант с небольшим количеством белка, полезных жиров и эффектом отбеливания.
3. Лук - хотя его запах оставляет желать лучшего, лук идеально подходит для зимне-весеннего сезона. Он борется с простудой, повышает иммунитет и заботится о ваших зубах. Каждый раз, когда вы едите лук, вы автоматически чистите зубы.
4. Яблоки - лечат десны, а их кислотность увеличивает слюноотделение, противодействующее колониям бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта и зубной налет.
5. Сельдерей и морковь - эти овощи полезны не только для вашей фигуры, но и для ваших зубов. Они массируют десны и заставляют рот выделять больше слюны. Это, как мы уже говорили о яблоках, помогает естественным образом очистить полость рта.
6. Брокколи - их цветки сами чистят зубы, как натуральная зубная щетка. Кроме этого они содержат множество полезных питательных веществ полезных для здоровья.
7. Твердые сыры - богаты кальцием, и их твердость укрепляет десны. Более того, они не содержат красителей, поэтому абсолютно безвредны для зубов.
8. Апельсины. Кислота в цитрусовых отбеливает зубы, а также смягчает эмаль. Но не пейте больше одного стакана свежевыжатого сока в день. Кроме того, апельсины содержат витамин С.
9. Вода - полоскание рта водой часто гарантирует вам сохранение естественной белизны ваших зубов. Пейте воду между глотками красного вина или если вы едите сильно окрашенные продукты.
10. Груши - содержит вещества, которые нейтрализуют колонии бактерий во рту, спасая вас от кариеса.
11. Йогурт. Идеальная еда для зубов. Содержит кальций, но в отличие от шпината, который также его содержит, йогурт не пачкает зубы.
Стакан йогурта в день или стакан свежего молока перед сном, безусловно, улучшит внешний вид ваших зубов. Более того, это полезно для всего вашего тела.
И не забывайте широко улыбаться :)
