Когда ваши волосы станут выглядеть менее блестящими, вы можете потратить целое состояние на специальные шампуни, маски, добавки и высокотехнологичные процедуры, или вы можете попробовать это простое, бесплатное решение, подкрепленное наукой.
Выпадение волос это не главная проблема, если вы начинаете видеть, что ваши пряди истончаются, то попробуйте эту простую домашнюю стратегию: массаж кожи головы, который может способствовать росту волос.
Согласно небольшому исследованию 2016 года ученые пришли к выводу, что регулярный массаж кожи головы может привести к улучшению. В этом исследовании приняли участие девять мужчин, которые получали 4-минутный массаж каждый день в течение 24 недель. В конце исследования было обнаружено, что у мужчин волосы были гуще, чем в начале.
Дополнительные исследования от 2019 года подтвердили эти выводы. Это исследование было основано на ответах от 340 участников, которые следовали определенным инструкциям, делая два раза в день массаж кожи головы для уменьшения выпадения волос .
Согласно исследованиям, массаж кожи головы увеличивает толщину волос, растягивая клетки волосяных фолликулов. Это, в свою очередь, стимулирует их к образованию более густых волос. Также считается, что массаж может помочь расширить кровеносные сосуды под кожей, тем самым способствуя росту волос.
Хотя исследования ограничены, но показывают некоторые перспективы в отношении массажа кожи головы и роста волос.
как делать?
найдите место для отдыха
Используйте кончики пальцев и двигайтесь прямо. Обращайте пристальное внимание на все маленькие неровности и вмятины на коже головы. Используйте нормальное давление, не давите так сильно, чтобы почувствовать боль или дискомфорт.
На этот раз используйте кончики ваших пальцев, чтобы сделать маленькие круги, когда вы пробираетесь через кожу головы. Поддерживайте такой же мягкий, но устойчивый уровень давления.
Двигайтесь от задней части головы к передней. Повторите как прямые, так и круговые движения. Вы должны начать с нижней части линии роста волос и подойти к верхушке.
Ваши пальцы должны быть чуть выше ушей. Перемещайте руки вперед и назад, удерживая пальцы на коже головы. Вы должны чувствовать, что ваш скальп двигается вперед и назад, когда вы двигаете руками.
Собери свои волосы в хвост. Сожмите пальцы на собранном кусочке волос, а затем потяните его очень осторожно. Если у вас короткие волосы, вы также можете взять небольшой кусочек волос в свои руки, аккуратно их скрутить и потянуть. Повторите это на разных участках кожи головы.
Поднимите руки вверх, чтобы они были прямо за ушами. Используйте свои большие пальцы и кончики пальцев, чтобы сделать мягкие круги вокруг вашего уха. Обратите особое внимание на мочки ушей. Это хороший, расслабляющий способ завершить массаж головы.