Любое действие можно превратить в способ зарядить свои батарейки.
Топливо — глюкоза, энергия — АТФ
Наш мозг и наши мышцы потребляют одно и то же топливо — глюкозу. Из неё в клетках тела производится АТФ — молекулы, расщепление которых приводит к высвобождению энергии. Но чтобы эти процессы проходили в нужном объёме, а мы чувствовали себя бодрыми, необходимы катализаторы физиологических реакций — гормоны. А работа гормональной системы зависит от состояния психики.
Объективно энергии в нашем организме очень много и в любой момент мы можем её получить с пищей, благо голодные времена остались далеко позади. А вот обеспечить себе должное психическое состояние — задача более тонкая. Но есть простой ключ, который позволит её решить.
Ключ к источнику энергии
Чтобы получить свои гормоны, нужно чувствовать положительную мотивацию (потому что мотивация бывает и отрицательная). Положительная мотивация — это естественное отношение к реальности, свойственное детям. Жизнь в ожидании приятного сюрприза. Предпраздничное настроение. Как его достичь, если жизнь постоянно апеллирует к мотивации отрицательной?
Ответ прост: отношение к любому действию, как к игре. А в любой игре, как известно, самое главное — это получение удовольствия от процесса игры. Если вы получаете удовольствие от процесса игры, то вы получаете и свою положительную мотивацию, а значит и нужные гормоны.
Отношение к любому действию, как к игре, подразумевает лёгкое отношение к жизни в целом. Мы же с возрастом очень серьёзно и болезненно воспринимаем всё, что с нами происходит. Каждую мелочь — как невосполнимую потерю. Хотя, фактически, не теряем ничего. Так стоит ли крепко хвататься за то, что всё равно ускользнёт однажды?
Нам ничего не принадлежит в этом мире, мы лишь организуем то, что даётся нам даром — энергию. И должное отношение к жизни позволяет получать этой энергии столько, сколько нам нужно.
Рудияр
Статьи по теме:
Будь всегда в форме
Энергетический вампиризм
Это половина вашей энергичности