Как отдыхать и не уставать? Как отдыхать продуктивно? Как сделать досуг полезным? Рассмотрим сегодня эти вопросы в рамках книги про привычки.
Еще больше привычек можно внедрять каждый день не только в карьерной жизни, но и в финансах и здоровье.
Без самообразования сегодня никуда, но тут главное не перегореть и не превратить такой досуг в тяжелую работу. Разнообразить эту сферу можно налаживанием связей с интересными людьми из круга ваших интересов.
Любое образование и совершенствование невозможно без чтения. Поэтому читайте - по главе в день или новости (хотя тут вопрос спорный и неоднозначный). А может мотивирующие видео или вдохновляющие подкасты вам по душе?
Учите новые слова и не обязательно иностранные - вокруг много емких и нужных слов, которые можно употреблять в ежедневном общении.
Организуйте творческий процесс. Если не умеете рисовать скетчи, то раскраски для взрослых - тоже отличный вариант времяприпровождения. Есть еще много вариантов творчества для сомневающихся - картины по номерам, вышивки и т.п. по готовым схемам. А еще же можно решать кроссворды, ребусы, собирать пазлы, тренировать мозг с помощью логических задач на разных сайтах, таких как Викиум, например.
Можно в каждый список привычек включать физическую активность, выход на прогулку для получения дозы настроения или вдохновения.
Кроме дневников полезно вести и актуальный список желаний. В него надо включать не только материальные ценности, но и то, что вы хотите увидеть, куда сходить, что сделать, кем стать и т.п. Из большого списка можно составить список на ближайшие недели - месяцы. Это будет список маленьких, но нужных радостей - поход в музей, прогулка по лесу, покупка нового кухонного прибора и проч. Позволяйте себе отдыхать, расслабляться, смотреть сериалы после трудного дня и делать для себя маленькие подарки, вознаграждения и радости. Вообщем балуйте и любите себя!
И еще один совет, который мне очень нравится и он действительно отлично работает. Итак, не бойтесь пробовать все новое. Новые вкусы, новые маршруты, новые люди и мероприятия, новая музыка и меньше интернета. Такие модификации приводят в изменению сознания.
Успехов вам!