Здравствуй дорогой читатель и посетитель моего блога.
Сегодня хочу, как говориться излить вам "душу" в самом позитивном смысле слова и порассуждать на тему ЗОЖ.
А рассматривать будем тему – как влияет на меня и мою жизнь спорт и здоровый образ жизни. Не знаю, как вам, а я обожаю оторваться в тренажёрном зале на железе, освобождаясь вместе с потом от негатива и отрицательной энергии, накопившейся за тяжёлый трудовой день или неделю. Я в работе с отягощениями и с собственным весом нахожу радость, и освобождение для души и тела. Когда я вхожу в «качалку», я оставляю за порогом все свои проблемы и заботы и занимаюсь любимым делом – укреплением своего организма и мускулатуры тела.
Другие (многие) люди расслабляются — чрезмерно употребляя алкогольные напитки, наркотические средства, переедая, куря табак и другие смеси и т.д., но я не сторонник такого «расслабона», никакой пользы в конце концов от этого эти люди не получают, а со временем теряют своё драгоценное здоровье.
Кстати хочу вам напомнить, что здоровье это дар, который, между прочим, даётся нам один раз при рождении, и как мудро мы распорядимся этим даром так мы и проживём эту долгую, интересную, полноценную и насыщенную жизнь, полную открытий и удивительных событий. Нам такой отрицательный вариант развития событий, конечно же, не нужен, правда? Да, я так и знал! Так, что мы будем настраиваться на здоровый образ жизни.
Так вот, хочу с вами поделиться своим тренировочным меню. У меня неделя разбивается следующим образом: вторник, четверг – я хожу на тренировки по УШУ; в субботу и воскресенье хожу в тренажёрный зал качать железо, а в промежуточных днях (понедельник, среда, пятница) занимаюсь дома с собственным весом, а именно отжимаюсь от пола и стоя на прямых руках, качаю пресс и подтягиваюсь на перекладине (турнике). Подробнее о тренировках дома можно почитать здесь!
Как видите, я нахожусь в постоянном движении, так сказать тонусе, это, несмотря, на то, что я ещё и работаю на наёмной работе с 8-00 до 18-00, да ещё подрабатываю электриком в своём ТСЖ, плюс подработки по выходным Так, что не верю я в отговорки, тех, кто говорит, что у него нет времени, что он очень устал после трудового дня, и у него нет больше ни на что сил. Не знаю, как вам, а я признаюсь, что диванная болезнь с просмотром отупляющих и бесполезных сериалов не для меня, так как я в этой жизни хочу много достигнуть и прилагаю для этого максимум усилий. И это даёт результат, поверьте мне.
Кстати, как поклонник активного и здорового образа жизни, очень люблю посещать, достопримечательные, исторические и культурные места. Это очень развивает интеллект и расширяет кругозор нашего мира!
Надеюсь, своей статьёй я зарядил вас оптимизмом и желанием чего-то достичь в этой жизни, а не прожить как одноклеточное, и уйти никем не замеченным. Я, например, против такой перспективы развития ситуации и поэтому стараюсь взять от жизни максимально возможную пользу. Заходите на мой блог ЗОЖ будет интересно)
Здоровья Вам и успехов!!!