С самого рождения нас приучают стремиться к успеху, школа, ВУЗ, работа. Чем старше человек, тем выше требования, предъявляемые обществом к нему.
Интересный факт. Исследования утверждают, что более всего загружены люди в возрасте от 30 до 45, то среднего возраста.
Перечень забот человека среднего возраста.
У взрослого состоявшего человека большой круг обязанностей. Возьмём, для примера, среднестатистического человека лет 35 -40. У него, как правило, есть работа, на которую нужно ходить пять дней в неделю, у него есть квартира, в которой нужно поддерживать порядок и время от времени делать ремонт.
У многих людей среднего возраста есть автомобиль, нуждающийся в обслуживании, иногда есть дача, гараж или другая недвижимость. Не забывайте про бич современного мира – различные займы.
Перейдем в личную сферу. К сорока годам у большинства из нас есть семья и дети, чаще всего подростки, то есть самого трудного возраста, а у многих и по несколько детей, нуждающихся в заботе и внимании.
Не забываем и про родителей, которые тоже нуждаются во внимании и помощи по хозяйству.
Это лишь примерный список задач, которые мы выполняем и, давайте будем честными, далеко не все успеваем сделать вовремя. А ведь бывают и незапланированные дела.
Приучите себя к планированию.
У многих людей, и я была среди них, с планированием связаны негативные ассоциации. Кто-то думает, что план ограничивает его. Кому не хочется тратить время на бесполезное составление списков. Не важно, какие именно мысли вас посещают, с планированием вы связываете боль.
В статье на своем канале я упоминала движущие силы, управляющие нашей жизнью. Кто интересуется, может перейти по ссылке.
Мы всегда стремимся избежать боли. Если составление плана для нас означает боль, мы найдет тысячу причин его не писать.
Поэтому в первую очередь вам нужно изменить отношение к планированию. Осознайте, что правильно составленный список необходимых дел не ограничит вас, а наоборот освободит время для более приятных занятий: общение с друзьями, просмотр любимого фильма и тому подобное.
Почувствуйте, насколько сильно вы нуждаетесь в правильном расписании и, какую пользу оно вам принесет.
И, если вы готовы, начинайте составлять список дел на завтра прямо сейчас.
Полезные советы по составлению своего расписания.
При составлении своего дневного распорядка следует учитывать некоторые нюансы.
Первое, работоспособность человека непостоянна, ее уровень изменяется в течение дня. Поэтому сложные дела, требующие большой затраты энергии лучше выполнять вначале дня, когда вы энергичны и полны сил.
Также, стоит помнить о пиках активности. Пример из личного опыта, я начинаю писать статьи после 16:00, поскольку в это время начинается пик моей творческой активности. У вас это может быть другой временной период. Понаблюдайте за собой.
Будьте внимательны. Все время оставляйте «временные окна» для так называемых «пожаров», то есть непредвиденных ситуаций, требующий вмешательства.
И последний совет, не забывайте о себе. Непременно оставьте время на отдых.
Попробуйте составить план уже сейчас и напишите в комментариях, помог он лично вам?