Польза чеснока известна людям с очень давних времен. Из чеснока делали мази, варили отвары и делали компрессы.
В наше время польза чеснова заметно меньше чем раньше.
Очень зря, ведь этот простой продукт имеет массу полезных свойств и может применяться в профилактике и лечении многих заболеваний детей и взрослых
Давайте на конкретных примерах рассмотрим некоторые полезные свойства этого продукта.
Чеснок-отличный стимулятор иммунной системы.
Он снижает риск резких распираторных заболеваний в несколько раз.
Включение чеснока в свой рацион сильно снижает риски развития инфекционных заболеваний.
Поддержание здоровья печени.
Для мужчин и женщин:
-Восстановление нервной системы
-Нормализация сердечно-сосудистой системы
-Успокаивающий эффект
-Повышение сопротивляемости различным заболеваниям
Рекомендованное количество: не более 2 зубчиков чеснока в день
Для мужчин:
-Улучшение потенции
-Профилактика и лечение заболеваний мочеиспускательной системы
-Способствует выработке феромонов
Для женщин:
-Использование в косметологии
-Применение как омолаживающее средство
В состав овоща входят природные антиоксиданты и многочисленные «женские» минеральные вещества, включая селен, цинк, марганец.
В кулинарии
Обязательно попробуйте чеснок в приготовлении различных блюд, супов, вторых блюд.
Чеснок раздавить и мелко нашинковать, добавлять в блюда за несколько минут до готовности, а в некоторых случаях, можете добавить после выключения плиты и оставить на минут 10-15.
Как и во всем, не стоит употреблять в пищу слишком много чеснока.
У чеснока в больших количествах тоже имеются противопоказания.
Чрезмерное употребление может являться причинами:
-аллергии на продукт
-геморроя и болезни мочевого пузыря
-заболевания почек, печени, а также гастрита и язвенных болезней
В любом случае нельзя совсем исключать из рациона этот замечательный продукт, пусть лучше небольшое количество чем его отсутствие.
А вам друзья желаю крепкого здоровья, не болейте!