Весна – время, безусловно, замечательное, а после морозных зимних дней – и очень долгожданное. Но смена одного сезона другим, как правило, вызывает обострение многих хронических заболеваний. Так организм реагирует на переменчивую погоду, недостаток солнечного света, истощение внутренних запасов, переохлаждения. Поэтому нужно заранее подготовиться к возможным осложнениям и принять необходимые профилактические меры.
- Авитаминоз
Конъюнктивит, кровоточивость десен, ломкие ногти и волосы, сбои в работе желудочно-кишечного тракта и так далее — все это следствие авитаминоза.
- Простуда и бронхолегочные заболевания
Весной иммунная защита ослабевает, а вирусы, наоборот, активизируются, поэтому организм не справляется с атаками инфекций. В результате люди чаще болеют сезонными простудами, синуситом, гайморитом, фарингитом, бронхитом.
- Сердечно-сосудистые заболевания
Из-за смены биоритмов, колебания температуры и атмосферного давления может возникнуть затрудненное кровообращение, обостряется гипертония и другие сердечно-сосудистые патологии.
- Заболевания желудочнокишечного тракта
Такие симптомы, как тошнота, желудочные боли, неприятный запах изо рта и т.п., могут быть признаками обострения гастрита и язвы двенадцатиперстной кишки и желудка.
- Депрессивные расстройств
Смена биологических ритмов сильно влияет на настроение человека, вызывает подавленное состояние, хроническую усталость, способна привести к депрессивным расстройствам.
- Заболевания суставов и позвоночника
Сырая и прохладная погода негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата. В частности, человека могут беспокоить радикулит, артрит.
- Цистит
Весной легко получить переохлаждение. А в результате у человека обостряется цистит. Его симптомами могут быть боли и рези внизу живота, частые позывы на мочеиспускание, помутнение мочи, незначительное повышение температуры.
- Дерматологические болезни
В это время года очень активно ведут себя многие патогенные микроорганизмы, а также клещи, живущие в домашней пыли. Помимо этого, из-за сезонной перенастройки человеческого организма сальные железы могут не справиться со своими функциями. Как следствие – кожные заболевания, высыпания, угри.
- Аллергия
Даже ранней весной, еще до пика цветения растений, в воздухе увеличивается концентрация пыли и различных химических соединений. Закономерная реакция — обострение симптомов сезонной аллергии.
Так как же избежать сезонных обострений?
- питайтесь сбалансировано, ешьте больше свежих овощей и фруктов;
- придерживайтесь режима питания;
- полноценный сон – залог здоровья;
- гуляйте на свежем воздухе;
- больше двигайтесь, ведите активный образ жизни;
- принимайте контрастный душ;
- не переохлаждайтесь, одевайтесь по погоде;
- регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку, избавьтесь от пыли.
Обсудите окончательную программу действий на этот период со своим лечащим врачом!