Мы все состоим из привычек, и только от нас зависит, какие они — позитивные или негативные. Самодостаточные и успешные люди всегда стараются приобрести как можно больше полезных привычек и избавиться от вредных.
Сейчас многие женщины, которые добились успеха в различных областях, активно освещают свои действия в интернет-пространстве. Я проанализировала нескольких из них и выделила общие привычки 👇
- Умение контролировать эмоции. Несмотря на то, что природа наградила нас повышенной эмоциональностью, ни одна успешная женщина никогда не позволит себе сорваться на подчинённого или на ребёнка (для эмоциональных состояний у меня есть место плача, и это не приносит вреда окружающим).
- Позитивное мышление. Успешные женщины не допускают в свою жизнь негатив. Уже с утра они настраивают себя на замечательный день (каждое утро я занимаюсь медитативными практиками, благодаря которым получаю ресурс на целый день и могу им делиться).
- Внимание к своему телу и здоровью. Тело — сосуд для души, и каждый осознанный человек понимает важность заботы о нём (я ухаживаю за своим телом, пью много воды, слежу за питанием и совершаю ежедневные часовые прогулки).
- Постановка целей и планов. У успешных женщин всегда есть план Б про запас (я пользуюсь методом тройного зеркала — написать о нём статью?).
- Ведение блога или ежедневника. Это помогает привести дела в порядок и ничего не упустить, даже просто маме семейства (я веду электронный дневник).
- Соблюдение графика и дисциплины. Самодостаточные женщины не срывают дедлайны, не опаздывают на встречи и всегда знают, что и когда нужно делать (я использую календарь с напоминалками в телефоне).
- Умение делегировать. Очень важное качество, так как делая всё в одиночку, можно надорваться и выгореть. Успешные женщины всегда делегируют часть задач, а также привлекают к помощи домочадцев (для моих близких я составила график домашних дел и распределила обязанности).
- Чтение книг. Не только тех, которые помогают в саморазвитии и обучении, но и просто женские романы или глянцевые журналы о стиле и красоте (я предпочитаю слушать аудио-книги во время готовки, прогулок и когда еду за рулём).
- Изучение онлайн-курсов, посещение мастер-классов. Всё, что интересно и может помочь в работе (для этого у меня есть приложение «Прорыв», благодаря которому я получаю необходимые знания круглый год).
- Умение расставлять приоритеты. Успешные женщины умеют сохранять баланс между бизнесом, семьей и своими увлечениями (для семьи я выделяю определённые часы ежедневно и целый день раз в неделю).
- Уверенность в себе. Самодостаточные женщины никогда не завидуют и не сравнивают себя с другими. Чужой успех для них — это пример для подражания (как и для меня).
- Умение находить время для отдыха. Отдыхать также важно, как и работать. Можно отдыхать, занимаясь любимым хобби, а можно просто поваляться на диване (я время от времени устраиваю себе «день медвежонка под пледом»).
Кстати, согласно заверениям многих учёных, чтобы сформировать новую привычку нужен всего 21 день — за три недели можно приучить себя к чему-то новому и полезному (или отучить от негативного).
Какие из этих привычек у вас уже есть? Пробовали приобрести новую привычку за 21 день? 🤔
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
Как прожить больше 100 лет. Жизненные принципы Жанны Луизы Кальман
#позитивноемышление #осознанность #полезныесоветы #саморазвитие
#привычкиуспешныхженщин