Прокрастинация - главный враг каждого фрилансера, ну если не считать недобросовестных заказчиков, но об этом в другой раз.
Причины прокрастинации у каждого могут быть свои, а вот эффективные методы борьбы, как правило, одни на всех.
Делимся с вами 5 способами, которые мы попробовали на себе и можем с уверенностью говорить, что они работают.
Pomodoro
Эффективная техника управления временем, при которой удается найти баланс между рабочим временем и отдыхом. Благодаря чему задачи на день выполнены, совесть чиста, а чувство усталости и загруженности нет.
Суть метода проста: ставите таймер на 25 минут и, в течении этого времени усердно трудитесь ни на что не отвлекаясь. Вот прямо действительно ни на что: как говорится “хоть потоп”. Как только таймер срабатывает, наступает 5 минут отдыха. После вы вновь приступаете к работе на четверть часа.
Один такой рабочий цикл называется “помидор”. Их количество в день устанавливаете самостоятельно. После 3-4 “помидор” обязательно позвольте себе, длительный, минут на 30-40 перерыв. Таким образом, при чередовании работы и отдыха, КПД остается на высоком уровне в течении всего рабочего дня.
Настраиваемся на рабочий лад
Мемы о работе под пальмами знакомы всем, но в реальности дело обстоит иначе, чем на “райских” картинках. Во-первых, не под каждой пальмой есть хороший интернет, в ЮВА с ним часто проблемы. Во-вторых, песок может забиться в ноут (и это не шутка!), а в-третьих, и это пожалуй самое главное - заставить себя работать, когда вокруг пейзаж из рекламы баунти и отдыхающие неспешно попивают Маргариту практически невозможно. А, дедлайны при этом, никто не отменял.
Поэтому очень важно организовать себе место, в котором будет легко настроиться на рабочий лад. Это может быть кабинет дома (например, для него можно оборудовать лоджию), кафе с хорошим wi-fi или коворкинг.
Для дополнительного эффекта, можно на это время заменить любимую пижаму на “рабочую” одежду.
График, график и еще график
Одна из проблем из фрилансеров - слияние рабочего времени и отдыха. Через какое-то время при таком положении дел появляется ощущение, что работа занимает 24/7. Во избежание этого, рекомендуем установить четкий рабочий график и стараться его придерживаться.
К примеру, это может быть с 8 до 17 или с 11 до 20 в будние дни, а в остальное время даже стараться не подходить к ноуту и не проверять каждый 20 минут рабочую почту и мессенджеры.
Проблема может возникнуть только у фрилансеров, у которых большая разница в часовых поясах с работодателем, но и здесь всегда можно найти компромисс.
Главное, не просто установить график но и следовать ему.
Минимум провокаций
Объявите “бой” соцсетям и “миллиону” вкладок с интересными статьями в рабочие часы. Если не хватает силы воли, можно воспользоваться специальными блокировщиками. Такие существуют и для ПК, и для смартфонов.
Составляете список приложений, которые вас отвлекают, устанавливаете время, дни недели, включаете блокировку и, вуаля, социальные сети больше не мешают.
“Съешьте слона по кусочкам”
Очень часто сложность и объемность задачи являются основной причиной прокрастинации. Вы не знаете с какой стороны подступиться к работе и поэтому стараетесь максимально оттянуть начало выполнения.
Если это ваш случай, рекомендуем раздробить задачу на подзадачи, а каждую подзадачу на конкретные действия. Таким образом, после выполнения нескольких небольших пунктов, вы почувствуете уверенность в своих силах и поймете, что задание не такое сложное, каким казалось на первый взгляд.