Не важно, алкогольный у вас напиток или нет, если это энергетик, то, несомненно, это хуже обычной содовой, однако все газировки оказывают пагубное влияние на ваш организм. Хотите узнать, что именно с ним происходит? Для многих людей газированные напитки – неотъемлемая часть жизни. Рекламные кампании и определённый образ жизни делают своё дело. Без кока-колы, пожалуй, не проходит ни одна уважаемая вечеринка или обычные посиделки с друзьями. Газировка внедрилась в общество и стала чем-то вроде культурного кода. Может, она и кажется вам безопасной и такой
привычной, но узрите тёмные секреты, что в ней скрываются. Вот что будет с вами, если вы будете пить газировку каждый день.
1. Может оказать негативное влияние на спортивные результаты. Если вы причастны к спорту, ну или хотя бы изредка делаете упражнения, для вас это должно быть актуально. Во время занятий просто необходимо воздерживаться от газированных напитков. Возможно, вы не найдете в интернете исследований на конкретное влияние этих напитков на организм во время физической нагрузки, однако мы можем предоставить вам весомые доказательства того, что это делать не нужно. Во-первых, газировка не обходится без большого содержания сахара, который только добавляет вам
жира и препятствует усердным попыткам сбросить вес. Помимо этого, имейте ввиду, что газированные напитки также оказывают пагубное влияние и на такие органы, как легкие, мозги, сердечно-сосудистую систему. Так что лучше пейте больше воды. Исследования показали, что баланс воды улучшает здоровье и работоспособность мозга, легких, к тому же уменьшает вероятность сердечных заболеваний, оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию, и вы вполне можете улучшить свои спортивные результаты и развивать их на долгие годы.
2. Затрудняет процесс обучения и усвоения новой информации. При чрезмерном употреблении сахара страдают нейроны мозга, особенно те, которые участвуют в сохранности воспоминаний. Исследования, опубликованные в журнале Neuroscience, показали, что большое количество употребляемого сахара может замедлить выработку химического вещества, известного как нейротрофический фактор мозга (BDNF). А когда ваше тело не производит достаточного количества BDNF, даже самые простые познавательные задачи, такие как обучение и формирование памяти, становятся намного сложнее.
3. Разрушит ваши зубы. Когда газировка попадает в ваш рот, она разрушает зубную эмаль. Если вы пьете через трубочку, вреда меньше. Однако, едкая жидкость так или иначе будет разъедать ваши зубы. Дело в том, что частицы сахара прилипают к уже присутствующим бактериям во рту, позволяя кислоте расти. Когда это происходит, со временем эмаль ослабевает и это может привести к образованию зубного налета, который будет разлагаться и создавать кариес. Что еще? Кислота в газированной воде понижает уровень pH в слюне, снова стимулируя выработку бактерий и вызывая дальнейшее размывание зубов.
4. Это не пойдет на пользу пищеводу. Очевидно, что газировке уступают все остальные вредные продукты в её пагубном влиянии на желудочно-кишечный тракт. Ксилота, содержащаяся в газировке разъедает слизистую оболочку внутри живота. Нарушает естественный кислотный баланс.
5. Это может сказаться на ваших лёгких. Даже если напиток благополучно пройдет через пищевод, к сожалению, ученые связывают потребление соды с повышенным риском легочных осложнений, таких как хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ), которое блокирует поток воздуха и затрудняет дыхание. В 2012 году исследования показали также взаимосвязь с возникновением астмы.
6. Риск сердечных заболеваний увеличивается. Рассеиваясь по вашему телу по кровеносным путям, газировка несёт смерть и разрушение. Исследования Гарвардского университета показали, что те, кто пьет только один стакан может содовой в день значительно увеличивает риск развития хронической болезни сердца (ИБС). Кроме того, у тех, кто пил большое количество соды, вероятность сердечного приступа на 20 процентов выше, чем у тех, кто пил небольшое количество соды.
7. Это негативно повлияет на репродуктивные способности. Исследования, проведенные на мужчинах и женщинах, показали, что потребление большого количества сахара, включая соду, может значительно повлиять на репродукцию. На самом деле, исследование 189 здоровых молодых людей из Университета Рочестера показало, что у тех, кто пил больше подслащенных напитков, в том числе соды, наблюдалась более низкая подвижность сперматозоидов. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Epidemiology, установлено, что употребление одного или нескольких сладких напитков в день связано со снижением фертильности как у мужчин, так и у женщин. В частности, женщины, которые потребляли хотя бы одну газировку в день, имели на 25 процентов меньшую вероятность забеременеть, чем те, кто не пил газировку.
Источник: http://zozha.net
