Ингредиенты: 🍃Листочки шпината промываем и. Выкладываем на тарелку веером 🥕Сваренную в мундире морковь чистим, натираем на крупной тёрке. Кладём на тарелку горку тёртой морковки 🐓Отварную куриную грудку нарезаем ломтиками и выкладываем рядом с горкой моркови. Мясо должно быть холодным и без кожи 🥒Шинкуем тонкой соломкой свежий огурец, кладём рядом с мясом горку нарезанного огурца 🥚Сваренное вкрутую яйцо натираем на крупной тёрке. Размещаем между морковкой и огурцом 🌱Посыпаем блюдо мелко порубленным зелёным луком 🍋Поливаем соевым соусом, посыпаем черным перцем и выжимаем сок из половинки лимона или лайма https://namenu.ru/10916/Dieticheskij_salat_s_kurinoj_grudkoj/
Ингредиенты:
- куриная грудка отварная (без кожи) – 130 гр.;
- яйцо вкрутую – 1 шт.;
- морковь варёная – 50 гр.;
- огурец свежий – 50 гр.;
- лук зелёный – 20 гр.;
- шпинат – 30 гр.;
- соевый соус – 10 гр.;
- черный перец, лимон.
🍃Листочки шпината промываем и. Выкладываем на тарелку веером
🥕Сваренную в мундире морковь чистим, натираем на крупной тёрке. Кладём на тарелку горку тёртой морковки
🐓Отварную куриную грудку нарезаем ломтиками и выкладываем рядом с горкой моркови. Мясо должно быть холодным и без кожи
🥒Шинкуем тонкой соломкой свежий огурец, кладём рядом с мясом горку нарезанного огурца
🥚Сваренное вкрутую яйцо натираем на крупной тёрке. Размещаем между морковкой и огурцом
🌱Посыпаем блюдо мелко порубленным зелёным луком
🍋Поливаем соевым соусом, посыпаем черным перцем и выжимаем сок из половинки лимона или лайма
https://namenu.ru/10916/Dieticheskij_salat_s_kurinoj_grudkoj/