Принятие, по сути, - это отказ от сопротивления, уход от борьбы.
⠀
Почему принятие так важно для нас? Пока мы сопротивляется тому, что не можем изменить - мы расходуем энергию и застреваем в ситуации тупика, вместо того, чтобы двигаться дальше и обрести своё счастье.
⠀
Я считаю практики на принятие одними из ключевых для обретения покоя, избавления от тревожности и жизни в счастье и гармонии.
⠀
Принять - это не сдаться, и не смириться. Принять - это перестать бороться с ветряными мельницами и уходить от реальности, тем самым усложняя себе жизнь.
⠀
Есть вещи, которые мы можем изменить, а есть те, которые нет. Принять то, что изменить возможно, означает начать искать пути ОСОЗНАННОГО улучшения ситуации. Принять то, что не зависит от нас, означает сбросить груз ненужных проблем, вины и чужой ответственности.
⠀
Практика принятия придаёт уверенности в том, что такое истина, и отсюда стоит начинать путь достижения счастья, исцеления и ждать вдохновляющих результатов. Принятие – это основа внутреннего спокойствия и мудрости.
⠀
Принятие означает уступку правде, фактам, действительности – не важно, какие они. Они могут вам не нравиться, и это можно понять.
Но всё является тем, чем оно является, и мы можем принять это, даже пытаясь по-прежнему улучшить ситуацию, где это возможно.
⠀
Итак, принятие ситуации:
⠀
ВАЖНО ОСОЗНАТЬ, что именно вы не принимаете - возраст, или обиды, неудачи, свои способности.
⠀
Произнесите это, как чёткий факт без приукрашиваний, можно письменно или вслух. Например, у меня есть морщины и возрастные изменения. Я плохо обращаюсь с тем-то. И т.д. Выбирайте что-то одно.
⠀
Далее проговарите факты следующим образом: "Это правда, что …. Я͟ о͟͟с͟͟о͟͟з͟͟н͟͟а͟͟ю͟͟,͟͟ ч͟͟т͟͟о͟͟ … Я принимаю тот факт, что …͟͟ Я͟͟ в͟͟с͟͟е͟͟м͟͟ с͟͟е͟͟р͟͟д͟͟ц͟͟е͟͟м͟͟ ж͟͟е͟͟л͟͟а͟͟ю͟͟,͟͟ ч͟͟т͟͟о͟͟б͟͟ы͟͟ было не так, но сейчас это так… "
⠀
Посмотрите на свою реакцию, возможны слезы, раздражение и гнев. Это всё нужно выпустить. В итоге, вам удастся успокоиться в отношении истинного положения вещей, если вы откроетесь к осознанию фактов, как они есть.
⠀
Выполнять практику рекомендуют в течение 40 дней, но на самом деле нужно смотреть по собственным ощущениям❤️