В настоящее время мы постоянно находим упоминания психических болезней, различных психологических проблем и трудностей. На фоне всего этого вопрос психического здоровья совершенно теряется.
Но разве можно понять, что такое болезнь, если не знать, что такое здоровье?
Мне кажется, что нет.
Давайте чуть подробнее рассмотрим критерии психического здоровья и попробуем соотнести себя с ним.
Осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я»
Что это означает? То, что вы понимаете, что вы это вы. Что час назад вы все еще были собой, и завтра им же останетесь. Собственное тело, мысли и чувства воспринимаются вами как ваши собственные.
Чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях
Данный критерий говорит нам о том, что в одинаковых ситуациях психически здоровый человек чувствует приблизительно одно и тоже. Другими словами, если ваше поведение в однотипных ситуациях настолько разное, что его предсказать невозможно, то возможно что-то не так с вашим психическим здоровьем.
Критичность к себе и своей собственной психической деятельности и ее результатам
В данном случае речь идет о способности человека к самонаблюдению, самоанализу и рефлексии. Способность оценивать то, что он говорит и делает, и оценивать последствия этих слов и дел.
Соответствие психических реакций силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям
Это достаточно сложный критерий, потому что для каждого человека существует своя собственная норма реакции. И если для вспыльчивого холерика будет совершенно нормальным увидев таракана залезть на стул, то для уравновешенного флегматика нормальным будет сохранять спокойствие. Однако, здесь речь идет скорее о более предсказуемых реакциях: плакать – на похоронах; смеяться – на смешном представлении и т. д.
Способность управлять своим поведением в соответствии с общепринятыми нормами
В данном случае речь идет о способности контролировать свои инстинктивные побуждения. Например, если мы внезапно захотели в туалет на людной площади в центре города, то признаком психического здоровья будет найти подходящее место. А признаком его отсутствия – справить нужду на глазах у публики. Не самый приятный, зато говорящий пример.
Способность изменять свое поведение в зависимости от жизненных обстоятельств
На мой взгляд, это одна из важнейших способностей в постоянно изменяющемся современном мире. Психически здоровый человек является адаптивным, его поведение гибкое. В случае же если человек в различных жизненных ситуациях использует одну и ту же стратегию поведения, то мы можем говорить о невротическом поведении.
Способность планировать и осуществлять свой жизненный путь
Суть этого критерия заключается в том, что психически здоровый человек способен поставить себе относительно долгосрочную цель и двигаться к ней. Он способен строить и реализовывать планы.
Ваш психолог – Татьяна.
Запись по телефону +79130672599