День святого Валентина и любви прошел, а обниматься хочется всегда! Точнее это очень полезно.
Следующая практика для счастливой жизни - объятия, прикосновения, физический контакт.
"Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется".
Эта практика заключается не только в объятиях с близкими, но и других телесных прикосновениях. Например, массаж, танцы, общение с животными и детьми ( и те и другие любят когда их держат на руках, качают или гладят, но конечно же все зависит от характера, возраста и прочих индивидуальных особенностей). Просто подержитесь за руки или займитесь сексом.
Кстати, где-то читала, что для здоровья человеку нужно 20 объятий в день.
Проверим?
Предыдущие недели: 1 неделя - счастье в мелочах, на второй неделе мы учились быть благодарными, на третьей недели мы учились ловить счастье на работе, на четвертой - любить и принимать себя. На последней, пятой неделе мы выходили из зоны комфорта и боролись со своими страхами