Есть достаточно много случаев, когда женщина не чувствует никаких признаков беременности и это повышает ее тревожность, заставляет бояться возможной угрозы прерывания. В этом случае токсикоз может стать хорошим союзником: он есть - значит я действительно, вправду беременна.
Организм мудро устроен и он продуцирует тошноту не для того, чтобы мучить женщину, а для каких-то своих целей, которые ум может не видеть. Как же тогда установить контакт со своим телом и всё-таки приблизиться к пониманию его сигналов?
Есть такой метод - представлять симптом как человека, живое существо. Можно закрыть глаза и начать представлять токсикоз - какой он? Что за персонаж? Как выглядит? Представив его, можно задать ему вопрос: для чего ты пришел? Какое послание у тебя есть для меня? Если посидеть в тишине и открыто послушать, то ответ обычно приходит :)
У меня есть такое наблюдение, которое я НЕ выдаю за истину и которое никак не подтверждено исследованиями, но всё же я его озвучу. Вне беременности у женщины есть обычно много социальных, семейных и культурных стереотипов поведения, много "надо" и "правильно". Это ее багаж. Она знает про себя, как она себя ведет, что для нее правильно и как ей надо себя проявлять. И это искренне, она правда так считает. "Я должна следить за собой", "я не ем сладкое", "я планирую работать всю беременность", "я должна заботиться о старших детях" и тд, это могут быть любые представления о себе и мире, осознанные и, что важно, неосознаваемые.
И вот приходит ребенок, приходит беременность, и женщине нужно стать очень мягкой, очень подвижной, очень гибкой. Ведь в родах ей предстоит пропустить через себя и выпустить на свет этого малыша.
- Беременная женщина мягчеет телесно. Ее связки становятся более эластичными, выделяется релаксин, внутренние органы двигаются, освобождая место ребенку, кости дышат и раздвигаются.
- Беременная женщина мягчеет эмоционально. В телесно-ориентированной психотерапии есть такая метафора, что раньше в теле женщины, и особенно в области таза, был целый склад сильных чувств - ярости, тоски, недовольства, страха, отвращения - а теперь там поселяется ребенок, он растет и занимает место, а чувства выходят на поверхность, именно поэтому все беременные эмоциональны, чувствительны, склонны к ярким многомерным переживаниям. С точки зрения науки это тоже подтверждается - достаточно почитать про гормональный коктейль, который образуется в организме беременной.
- Беременная женщина мягчеет ментально. Наверное, каждая носящая ребенка или кормящая мама расскажет, что заметила у себя изменения в работе ума. Меняются концентрация, логика, оценка информации, скорость мышления и многие другие моменты. И это очень важно для материнства. Для того, чтобы найти свои "хочу" в беременность и в родах, для того, чтобы принимать решения не только и не столько умом, сколько материнским инстинктом.
Так вот про токсикоз. Наблюдение в том, что он часто способствует тому, чтобы женщина стала пластичнее на ментальном уровне. Токсикоз может появляться тогда, когда у мамы слишком много "надо", "нельзя" и "должна", когда ее ум силён, когда на ней много ответственности, возможно даже и неосознаваемой. Можно попробовать понаблюдать: вот меня затошнило, что этому предшествовало? Возможно, я заставляю себя вставать на работу? Возможно, я слишком упорствую в том, чтобы сохранить свои добеременные привычки питания? Может быть, мне хочется отказаться от прогулки и полежать дома, а я заставила себя пойти дышать свежим воздухом, потому что надо? Я привела несколько примеров, их может быть значительно больше и они могут быть очень индивидуальными.
И да, скорее всего не получится бросить работу, осознав, что тошнит в буквальном смысле от нее, но возможно это осознание поможет быть бережнее к себе, например, поговорить с боссом о сдвиге утреннего начала работы или просто дарить самой себе маленький подарок за каждый прожитый будний рабочий день.
Токсикоз может стать для беременной женщины маячком, показывающим, когда нужно взять себя на ручки, плюнув на "надо" и "должна", и чутко прислушиваться к своим "хочу", своим природным инстинктам, помогающим вынашивать ребенка.
Доула Наталья Томилина
_______________________________________
❤ Милые, откликается?