После всей той работы, которую мы уже поделали над собой останавливаться просто глупо! Поэтому продолжаем дальше.
После тех, трех шагов я уже почувствовала глобальное облегчение и я думала что все, на этом мое "лечение" закончилось и дальше продолжать не нужно. Но как же сильно я ошиблась.
Сегодня хочется поговорить о том, какие маленькие шаги облегчили мою жизнь и дали понять куда двигаться дальше.
После прошлых трех шагов, мне если честно хотелось передохнуть, немного остановиться и прочувствовать момент изменения. Поэтому я взяла "таймаут" не надолго, но что бы не забросить все совсем я работала над правильными привычками, которые пыталась включить в свою жизнь.
1. Забота о себе и любовь к себе.
Тут наверное все ясно, потому что сейчас каждый 2ой кричит об этом и это действительно важно. Я начала выделять чуть больше времени на передышки, не так сильно нагружать себя на работе, делать маски, ухаживать за волосам, проводить время в приятной компании, ходить в кино и делать все то, на что мне так долго не хватало времени, но оно вдруг откуда- то появлялось. (Главное желание).
2. Дневник.
После того как появилось больше времени на себя и все мое пространство готово для нового и яркого, я начала чувствовать себя по другому и что бы отследить процесс я завела дневник, но не обычный.
Я прописала в нем ряд проблем, которые больше всего меня волновали, свое отношение к ним и как я продвигаюсь к их решению. Раз в неделю я записывала свои мысли и продвижения по этим вопросам и видела действительный прогресс. Этот дневник я веду до сих пор, очень хорошая мотивация.
3. Утренние минуты.
Раньше я просыпалась и сломя голову летела собираться на работу. Сейчас же я стараюсь вставать на 10 минут раньше и после пробуждения включаю себе спокойную музыку и настраиваюсь на новый день. Думаю о том, чего мы мне хотелось сегодня достичь и что я хочу получить в конце дня и только потом несусь собираться на работу. Теперь для меня эти 10 минут очень важны.
4. Само собой физическая нагрузка.
Тут тоже все понятно. Она должна быть минимальной, хотя бы!
5. Познание своего тела.
Сейчас это мое любимое! Я обожаю мазать кремами и делать массажи не только на лице, но и на всем теле сейчас. Это очень важно- чувствовать себя, ухаживать за собой.
А к следующему шагу мы перейдем завтра.
Желаю удачи и главное помните, все в наших руках!
Если в Вашей жизни похожая ситуация, уделите время этой статье, возможно мы сможем помочь друг другу. А если Вы это уже перебороли, то пожалуйста, поделитесь как, это тоже нам очень поможет.
Понравилась статья? Подпишись!
Изображения взяты из открытых источников в интернете