Дорогие мои читатели, спешу поделиться с вами одной замечательной привычкой!
Она сильно изменила мою жизнь. Она проста и в то же время очень эффективна. Что же это за привычка?
Вечером подумайте о прошедшем дне и вспомните пять хороших событий, которые произошли с вами за день. Например, вы вкусно позавтракали, по дороге на работу была «зелёная волна», вы прочитали интересную статью в журнале, посмотрели классный ролик в YouTube, ребёнок принёс хорошую оценку, позвонила подруга и поделилась приятной новостью и т.д.
Обычно мне говорят – ах, день как день, ничего особенного. Но это не так! Дело в том, что за рутиной повседневных дел мы не замечаем тех положительных вещей, которые происходят с нами каждый день. Так уж устроен наш мозг. Его задача – концентрироваться на проблемах, вдруг они окажутся смертельными для организма. Поэтому-то в приоритете нашего внимания часто проблемы, а не положительные события. Зря! Ведь именно положительное даёт нам силу и энергию двигаться вперёд, а не зацикливаться на трудностях.
Как привить эту привычку? Приклейте на зеркало в ванне красную точку. Вечером, перед чисткой зубов, вы обязательно заметите эту точку. Пока чистите зубы, вспомните всё то благоприятное, что произошло за ушедший день. Кстати, не обязательно вспоминать именно пять хороших событий. Может быть, их было всего два, а, может быть, все десять! Чем больше, тем лучше!
С уважением,
Ольга Бирр, автор книги "7 простых шагов к цели" https://ridero.ru/books/7_prostykh_shagov_k_celi/
Мой видео-ролик «ОДНА ШИКАРНАЯ ПРИВЫЧКА». Посмотрите!
