Проблемы с желудочно-кишечным трактом совсем не редкость для тревожных людей. Они доставляют человеку массу хлопот и дискомфорта. Сковывают и ограничивают жизнь.
Нужно понимать, что невроз кишечника - это дисфункция самого внутреннего органа. Этот невроз не является проявлением ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ дистонии. Невроз кишечника связан с повышенным уровнем тревожности.
В каком-то смысле этот можно представить на примере животных: они в момент стресса и опасности скидывают содержимое кишечника в целях более эффективной борьбы для самосохранения.
У человека это такой животный бессознательный момент. Такое бывает и с мочевым пузырём. Если человек волнуется, то он может чаще бегать в туалет.
Основные симптомы дисфункции кишечника:
- Тошнота
- Диарея
- Тяжесть в области ЖКТ
- вздутие
- Позыв в туалет
- "Урчание"
Когда возникают симптомы:
- Либо перед ответственным мероприятие , событием: экзамен, полёт, важная встреча, поездка...
- Либо как проявление СОЦИОФОБИИ в местах скопления народа, страха опозориться и стыда, что может заурчать в животе и все это услышат, не будет возможности добежать до туалета. Или может прилюдно вырвать или ещё хуже .. ТО ЕСТЬ ЧЕЛОВЕК НАХОДИТСЯ В ПОСТОЯННОМ ОЖИДАНИИ КАТАСТРОФЫ.
Как этот механизм действует:
АВТОМАТИЧЕСКИЕ МЫСЛИ
⬇️
ТРЕВОГА
⬇️
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ОПАСНОСТИ
⬇️
УСИЛЕНИЕ ТРЕВОГИ
⬇️
СИМПТОМ
Во многих случаях страх стыда может являться и причиной и следствием.
А корне этой проблемы, с точки зрения психологии, лежит:
- Неуверенность в себе
- Комплекс неполноценности
- Отсутствие опоры
- Страх не справиться
- Страх быть неидеальным
- Перфекционизм
Во-первых, надо дать себе право на собственную физиологию. Принять её. Принять тот факт, что так реагировать на тревогу и стресс - нормально!
ВАЖНО НЕ ЧУЖОЕ МНЕНИЕ, А ВАША ИНТЕРПРЕТАЦИЯ И ВАШЕ ВОСПРИЯТИЕ СИТУАЦИИ!
Как лечить?
Симптомы пропадают в рамках прохождения психотерапии на предмет чрезмерной тревожности.
Также хорошо сочетать психотерапию и лечение у профильного доктора.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ!
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе!🙋🤗