Не так давно я поймала себя на мысли, что вся жизнь идет не так. Что мне всегда чего- то не хватает, что в каких- то аспектах полный ступор, что все вроде бы идет как надо, но никакого удовольствия. Я очень долго все это обдумывала, долго ничего не делала, очень долго уже длиться этот ступор.
И сейчас тут не будет красивых результатов, по типу "Я перестала загоняться и дела пошли в гору". Сейчас тут будут мысли о том, как сдвинуть этот ступор, а уже потом, посмотрим к чему это нас приведет.
Если в Вашей жизни похожая ситуация, уделите время этой статье, возможно мы сможем помочь друг другу. А если Вы это уже перебороли, то пожалуйста, поделитесь как, это тоже нам очень поможет.
Самое первое, по моему мнению, что нужно сделать, что бы как- то сдвинуться- это проанализировать и принять ситуацию, думаю для этого лучше всего подойдет ручка и лист бумаги. Я выписала все, что меня так или иначе беспокоит и разделила все это на две категории.
Первая -это то, что я МОГУ измерить, а вторая- это то, на что я никак не могу повлиять. Удивительно, но в первой категории оказалось гораздо больше пунктов. На этой категории нам и нужно сконцентрироваться. Ведь зачем нам тратить время и силы на то, на что повлиять мы никак не может, с этим просто надо смириться.
В первой же категории у меня оказалось практически все, кроме рабочих вопросов. От нехватки времени и сна, до банального желания похудеть, сделать ремонт и тому подобное.
Следующим же шагом, должны идти решения поставленных задач. Задача- это наша проблема, ее решение должно описывать вплоть до каждого шага.
Например, если я хочу похудеть, то пишу себе напротив задачи: 1. Найти фитнес-клуб (или найти спорт, которым мне нравится заниматься), 2. Купить спортивную форму, 3. Сходить на пробное занятие (или же сразу купить абонемент), 4. Внести в ежедневник тренировки 2 раза в неделю по самым свободным дням и 5. Не прогуливать тренировки. Дальше нужно пересмотреть питание и все в этом духе, как можно подробнее.
Наш мозг так устроен, что ему нужна последовательность и конкретика. Поэтому, чем яснее мы все это пропишем, тем проще будет нашему мозгу все это принять.
Думаю этого шага достаточно для первого дня. Над этим следует поработать очень внимательно и осторожно.
А к следующему шагу мы перейдем завтра.
Желаю удачи и главное помните, все в наших руках!
Понравилась статья? Подпишись!
Изображения взяты из открытых источников в интернете