6 вещей, которые помогут зарядиться энергией, когда нет сил. Проверила на личном опыте.
1. Плейлист, состоящий из бодрых и энергичных песен.
Музыка создает нужное настроение за секунды. Стоит только нажать «Плей», услышать первые ноты любимой зажигательной мелодии, и настроение тут же улучшается. Жизненные силы, кажется, берутся из пустоты.
Влияние музыки на организм, дыхательную систему и систему кровообращения было доказано учеными-медиками Сеченовым и Бехтеревым.
2. Ресурсное состояние.
Чтобы быстро зарядиться энергией надо научиться входить в свое ресурсное состояние, для это можно вспомнить те моменты в жизни, когда у вас получилось что-то, чего вы хотели:
- как прошла успешная защита диплома;
- как была заключена удачная сделка;
- как удалось занять место ведущего специалиста в компании и тд.
Можно подумать о любимом человеке, домашнем животном приносящем радость – о том, что заставляет светиться от счастья.
3. Выбросить хлам.
Считается, что захламление жилья идет вразрез с законом изобилия, действующим во Вселенной. Под что-то новое нужно освободить место. Можно верить в то, что хлам препятствует циркуляции жизненной энергии Ци. Страх расставания со старыми вещами мешает людям развиваться.
Логика: «Боязно выбрасывать – нет уверенности в способности купить новое. А все от того, что нет веры в свои силы».
Дорогие читатели, подписывайтесь и ставьте палец вверх!👍
4. Долгий и спокойный сон.
Исследования ученых из Пенсильванского и Вашингтонского университетов показали, что недостаток сна имеет свойство накапливаться. Если отдыхать по 4 – 6 часов в день, вместо 8, то уже через две недели появится усталость, может возникнуть расстройство памяти, энергии не будет хватать.
5. Движение.
Физическая активность положительно влияет на кровеносную систему организма, в мозг поступает больше кислорода. Все тело от разумных нагрузок заряжается энергией.
6. Больше воды и фруктов.
Врачи-эндокринологи обращают внимание, что вода напрямую участвует в обмене веществ в организме. В день нужно употреблять около 2 литров этой жидкости. Важно, чтобы вода была чистой. Фрукты питают нас витаминами и прочими микроэлементами.
Читайте еще:
Как девушка зарабатывает 1 миллион долларов в год на украшениях ручной работы