Когда с нами происходит приятная ситуация, то нам хорошо, мы радуемся. Простые и сложные вещи могут дать нам позитивные переживания. Солнце за окном, получение долгожданного письма, признание в любви, поход в кино, вкусный ужин. Все это вызывает разной степени радость. Ну, или у кого что, но все же позитив.
Когда же мы попадаем в не очень приятную ситуацию, то нам это не нравится. Нарушенные планы, грубость, ложь, измена, опоздания, подгоревший ужин. Все это снова в разной степени нас злит, обижает, расстраивает.
Сами ситуации просто происходят. Но чувства выбираем мы. Как относиться, как долго, как сильно. Что думать, что ждать дальше, как выходить из ситуации.
Наш ум привык реагировать определенным образом. Нас учили всю жизнь, как надо. Мы подтверждаем свою реакцию, свое отношение. Нас хвалили, ругали, учили. Мы застревали или шли дальше. Мы обвиняли или прощали.
Ситуации оставались в прошлом, иногда в далеком прошлом. Мы же несли наши чувства по жизни, как нечто ценное. Наслаждаясь, умиляясь, страдая, радуясь, огорчаясь.
Ситуация произошла там. А мы до сих пор в ней. Мы растворяемся, и позволяем ситуации нами управлять. Как будто у нас нет выбора.
Ситуация происходит, не спрашивая у нас разрешения. И вроде мы не можем на это влиять. Ну по крайней мере на данный момент так кажется.
Но! Мы можем выбирать, как реагировать, что чувствовать, как долго чувствовать застревать или идти дальше.
Как? Учиться находиться в моменте. Учиться осознавать свои мысли, чувства, реакцию. Останавливаться, хоть когда-нибудь, и выбирать позитив.
Не можете? Не получается? Не умеете? А откуда вы знаете? Вы привыкли к негативу, научились ему, и играете в эту игру. Попробуйте научиться новой игре. Игре, где виден позитив, где есть выбор, где есть радость, где есть этот момент. Создайте свои правила.
Тогда жизнь заиграет другими красками, более яркими и живыми.
