Сколько вы хотите прожить? Я как минимум лет до 150! В ясном уме, крепкой памяти и здоровом теле. Поэтому мне интересно всё, что связано с долголетием.
Недавно мне попалась на глаза статья про удивительную француженку, которая дожила до 122-х лет! Это официально подтверждённый мировой рекорд по продолжительности жизни.
Врачи ничего необычного не обнаружили — ни в её генах, ни в её образе жизни. Она была домохозяйкой, много двигалась и обладала отличным чувством юмора.
Мало того, она позволяла себе вино, шоколад и сигареты — курить бросила аж в 117 лет! Ещё она увлекалась фехтованием и теннисом, каталась на велосипеде, а в 115 лет снялась в эпизоде канадского фильма о Ван Гоге «Винсент и я» в роли себя.
Сама Жанна Кальман считала, что прожила столь долгую жизнь благодаря регулярному употреблению оливкового масла и фруктов, а также тем принципам, которым следовала всегда 👇
«Я получала удовольствие при любом удобном случае, я соблюдала принципы морали, и мне не о чем жалеть»
«Я никогда не пользуюсь тушью для ресниц, потому что много смеюсь до слёз»
«Молодость — это состояние души, а не тела. Поэтому я ещё совсем девчонка, просто последние 70 лет плохо выгляжу»
«У меня огромное желание жить и хороший аппетит, особенно к сладостям»
«Если вы с чем-то не можете ничего поделать, не переживайте из-за этого»
«Всегда улыбайтесь»
Если не считать негативные привычки, в остальном я полностью с ней согласна: позитивное отношение к жизни и умение получать от неё удовольствие, а также отсутствие переживаний из-за того, что изменить невозможно — это действительно может если не продлить жизнь, то значительно увеличить её качество. Ну и физическая активность, конечно!
Жанна Кальман осознанно выбрала жить так, как она жила: с юмором, занятиями спортом и ощущением молодости в душе. В её долгой жизни, как и у всех, тоже были свои трудности. Но Жанна фокусировалась на позитивной стороне.
Каждый из нас ежедневно делает выбор: как отреагировать на определённую ситуацию и что говорить в тех или иных обстоятельствах, а также думать о плохом или о хорошем, действовать или продолжать мечтать.
Этот выбор зависит от нас, понимаете? Поэтому ставьте цели, действуйте, мыслите позитивно и всегда улыбайтесь. И живите долго и счастливо! Я именно так и планирую 😉
Какой из принципов Жанны Кальман откликается вам? 🤔
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
Неизлечимая болезнь не помешала ему стать миллиардером и побить мировой рекорд в гребле
#позитивноемышление #осознанность #полезныесоветы #саморазвитие
#долголетие