Топ 4-полезных программ для стройности.
⠀
С чего начать худеть?
Стартуй с чего-нибудь уже 🤷♀️ Просто бери и делай, а не насилуй извилистый мозг своими любит/ к черту пошлет, похудеет/ разжиреет, сорвусь/не сорвусь, а вдруг скажу всем и "обо💩Русь", мол не смогла🤣
⠀
Меньше слов, больше действий. Качай приложения и действуй.
Все они прошли проверку на мне. Зашли. Использую их с клиентами. Все получают результат. 💪
⠀
Не забудь сохранить. Они тебе точно пригодятся😉
Но помни🤫 Ничего не работает, пока бездействуешь ты🙄
⠀
Поехали🚨
⠀
1️⃣ Goal tracker.
Они на выбор.
⠀
Простецкая штука для внедрения хороших привычек и отказа от плохих.
Отрицательная склонность к сладкому, к примеру. 🤷♀️ Для худеющих это глобальный камень преткновения.
⠀
Положительные пристрастия:
-режим питания каждые 2,5-3 часа
-выпивать свою норму воды. 1,3 мл на 1 кг веса.
-лечь спать в 22:00
-зарядка
Повторяй эти действия ежедневно и через 31 день ты уже увидишь, что они у тебя отложились на подкорке.
⠀
2️⃣ НАПОМИНАЛКА ПИТЬ ВОДУ.
⠀
Плюсы:
-выставляешь свою норму
-настраиваешь распорядок дня
-напоминает звуковым сигналом
-хвалит какой ты молодец справился с задачей. 💪
⠀
Минусы: смешно напоминает. Звук наливающейся в граненый стакан воды🤣
Один раз сказали: иди, тебе опять наливают.
⠀
3️⃣ FATSEKRET
⠀
Идеален для ведения дневника питания.
⠀
Нравится:
-в перечне продуктов нет наверное только волоса единорога🤣 Остальное есть все.
-достаточно точно считает КБЖУ
-отслеживаешь динамику веса
-проста в использовании.
⠀
Сомнительный факт: подсчет витаминов, минералов программой это что-то из мира фантастики🤣 Никогда этому нельзя доверять.
⠀
4️⃣ 7 МИНУТ
⠀
Да да, прям так и называется 🤣
⠀
Плюсы:
-выстраиваешь свой режим тренировок
-выбираешь свой уровень.
-есть комплекс, есть отдельные группы мышц
-голосовое сопровождение
⠀
Минусы:
-очень смешная озвучка🤣
⠀
Используя программы комплексно вы точно будете двигаться к цели💪 Вопрос остается только за вашей дисциплинированностью. 🤗
