3 Вещей которые ты должен перестать делать каждое утро.
1
перестаем пить кофе, на голодный желудок
Все мы знаем, что идеально выпить один или два стакана воды. Но что происходит с организмом, когда ты первым делом пьешь кофе. Кофе - обладает свойством обезвоживанием и уже после 8 часового сна обезвоженного организма, ты обезвоживаешь дальше свой организм, попивая кофе. И от сюда у тебя головные боли, плохое настроение и разбите тело первые 4-5 часов
2
Перестаем делать вредный завтрак
Это входит бутерброт, печенья или по пути зашли фудстрит. Из-за таких завтраков, концу дня ты уже чувствуешь слабым и так далеее. Чтобы этого избежать, делаем яичницу, амлет, салат с яйцами, салат с авокадо и так далее. В яйцах очень много белка, которые дадут тебе энергию на весь день. Попробуй несколько дней делать себе такой завтрак и сразу увидешь другой результат.
3
Перестаем первым делом утром заходить в телефон
Это привычка, уничтожает продуктивность всего твоего дня. Соц сети уничтожают твою личность. Ты просыпаешься и сразу проверяешь комментарии, лайки, сообщение, ленту и это ухлдит 30-60 минут. За это время ты мог попить воды, сделать зарядку, поставить цели на сегодняшний день. Попробуй хотя дня 2-3 вставать без телефона и ты сразу поймешь как твой день стал продуктивней.